产后抑郁 女人产后抑郁症的原因有哪些
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
少数女人生完孩子会得一种病,那就是产后抑郁,那么,你知道女性产后抑郁症的原因有哪些吗?女人产后抑郁怎么办呢?在生活中,我们应该如何轻松应对女人产后抑郁呢?
产后抑郁是生活中比较常见的一种病,你知道产后抑郁症的分类有哪些吗?下面一起来看看吧!
产后抑郁症的分类
常见的产后抑郁症大致有三种分类。
1.三日抑郁
常见于初产妇。症状较轻,在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降,在持续数日后往往能够自行缓解。
2.内发性抑郁
在分娩后2周内,产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。
3.神经性抑郁
有神经疾病史的产妇,在分娩后可能会加重原先的不良情绪,产生易怒失眠等症状。
看了产后抑郁症的分类,接下来小编为大家介绍一下,引发女性产后抑郁的常见原因有哪些?你想知道吗?
产后抑郁的原因
1.怀孕期间情绪过于波动
怀孕期间遭遇特殊事件,情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆,往往在产后抑郁情绪会加剧。
2.性格要强,完美主义
过于追求完美主义,或对自身期望过高的女性,遇到困难往往不愿意寻求帮助,又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己,或不承担共同养育的责任,她们会觉感到压力过大而抑郁。
3.内分泌和激素影响
由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化,尤其是产后,体内激素水平急剧变化,常常会导致产后抑郁症的发生。
4.心理变化
除了身体,孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化,一旦出现适应不良,对角色定位缺乏认同,很多女性就会产生矛盾的心理,无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大,考虑问题越多,越容易发生抑郁。
5.身体变化
有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁,尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
6.家庭和社会
如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾,容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。
7.对生产的认识
很多女性对分娩有恐惧感,女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安,导致神经高度紧张,内分泌失调,加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
8.以往情绪问题
在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。
9.遗传
有抑郁症家族史的女性,在产后发生产后抑郁的发病率很高。
产后抑郁症的治疗与护理
1.心理治疗
通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗,对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。
2.疾病治疗
对失眠及其他疾病进行治疗。
3.药物治疗
使用抗抑郁药,尽量选择副作用小的药物。定期复查,与医生多沟通。
4.物理治疗
通过微电流刺激大脑,调节大脑分泌激素,增强神经细胞活动的兴奋性。
抗抑郁的产后食谱推荐
西芹虾仁
原料:鲜虾仁,西芹,白果仁,杏仁,百合,盐、油、味精、淀粉各适量。
制作方法
1.将西芹摘洗干净,切段,将白果仁、杏仁、百合洗净,与西芹一同焯水。
2.把虾仁用淀粉上浆,将锅中放油加热,把虾仁放进油锅中过油。
3.将虾仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟,加入适量盐、味精即可。
功效:西芹虾仁鲜脆爽口,颜色丰富,营养丰富,能够促进食欲,改善精神状态。
香菇豆腐
原料:水发香菇,豆腐,糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒、水、淀粉各适量。
制作方法
1.把豆腐切成长方条装,将香菇洗净去蒂。
2.把锅加入油后,加热,放入豆腐,用文火煎至一面变硬呈金黄色。
3.放入适量料酒,下入香菇,烧一会儿放入盐、糖、酱油、味精、胡椒粉后加适量水。
4.改大火收汁,用适量淀粉勾芡,再次翻动烧熟后出锅即可。
功效:香菇富含锌、硒、维生素B,而豆腐富含蛋白质和钙,有助于孕产妇摆脱郁闷心情。
产后抑郁的危害有很多,一旦发现产妇产后有抑郁症的表现应该及时的治疗,否则后果很严重,希望大家能够引起重视哦!
产后抑郁症该怎么办
男人也会产后抑郁 7个方法治疗男性产后抑郁
抑郁症的表现 抑郁症的症状有哪些
男性也要警惕产后抑郁 男人产后抑郁有6个表现
引发抑郁症的原因有哪些
产后抑郁六个症状 你有吗
产后抑郁症有哪些症状 产后抑郁如何解决
抑郁症的原因 4大原因导致抑郁症
产后抑郁会有这些症状 你中了几个
为什么容易产后抑郁呢 远离产后抑郁十妙招
二胎宝妈夜间摆摊走出产后抑郁 产后抑郁怎么办
什么是抑郁症 抑郁症的原因
女子产后抑郁将孩子从天桥抛下 产后抑郁怎么办
产妇出现抑郁症亲手弑婴 产后抑郁症该如何应对
女子疑患产后抑郁症抱不满百天孩子坠楼身亡 产后抑郁会出现哪些症状
产褥期抑郁症
产后抑郁症的原因 产后抑郁要重视
产后为什么有的人会抑郁症 产后有的人会抑郁症原因
产后抑郁症的预防 产后46周是高峰期
产后容易抑郁要及时调整 如何预防产后抑郁
女子产后抑郁跳江 如何安抚产妇避免抑郁?
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
女性产前抑郁会有哪些表现 产前抑郁怎么办
产后抑郁症有什么表现症状
怎样走出产后抑郁
产后抑郁怎么办 产后调理有方法
产后抑郁怎么引起 如何正确对抗抑郁症
10招告别产后抑郁
导致产后抑郁有这些因素 女人需及时预防
产后抑郁症有什么表现症状 早点预防才能远离抑郁症
产前抑郁症的五大表现 产前抑郁怎么办
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
产前抑郁有哪些表现 如何从产前抑郁走出来