女人吃豆芽的好处 豆芽的营养价值
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
此前小编为大家介绍了女人吃空心菜的好处,想必大家对空心菜这种蔬菜有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种蔬菜——豆芽。豆芽是我们生活中常见的食品之一,大家都知道豆制品对人体健康有很大的帮助。豆芽不仅价格便宜,而且有多种烹饪方法,烹饪后食用,香味四溢,深受大家的喜爱。另外,人们常吃豆芽有众多的好处,特别是女性朋友们。那么女人吃豆芽有什么好处呢?豆芽有什么营养价值呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女人吃豆芽的好处
1、黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
2、吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。
3、常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
4、绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘。
5、吃豆芽还能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。精彩推荐:女人吃蚕豆的好处 蚕豆的营养价值
6、大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积,这就达到了降血脂的目的。
7、黄豆芽含维生C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。
8、吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,治疗神经衰弱,消除疲劳。它还含有干扰素诱生剂,能诱生干扰素,增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。
豆芽的营养价值
1、豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。
2、绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。
3、豆类本身的确含有一定的淀粉,但是它在发芽的过程中,会大大减少淀粉的含量,而且维生素C可达到豆子原含量的六七倍之多。
4、绿豆发芽后,释放出更多的磷、锌等矿物质,维生素类物质的含量也会大大增加,其中维生素B2增加了2~4倍,胡萝卜素增加了2~3倍,维生素C增加了6%,叶酸和维生素B6也有所增加。精彩推荐:女人吃黄瓜的好处 黄瓜的营养价值
豆芽有什么营养价值呢 吃豆芽有什么好处呢
发了芽的土豆不能吃 避免土豆发芽的方法
绿豆芽的营养成分有哪些
豆芽好营养 食疗好方专治五种病!
土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
绿豆芽比绿豆更营养,药用价值高常吃增强免疫力
治疗便秘吃豆芽 细数小豆芽的大功效!
豆芽怎么保存?豆芽的保存方法
四季豆的营养价值 四季豆女人吃了好吗
绿豆泡了一晚上发芽了还能吃吗,能(营养价值上升)
吃豆芽的好处 豆芽清热解毒养气补血好
什么样的豆芽最好
孕期营养食谱 牛肚炒豆芽的做法
绿豆芽
吃黑豆促排卵 黑豆的营养价值
红薯发芽了还能吃吗?红薯的营养价值
黑豆的营养价值 女人常吃这种豆显年轻
豆芽的营养价值 爱吃豆芽的快来看
豆浆的营养价值 男人喝豆浆好吗
豆芽营养高 这样做着吃更美味
男人怎么吃豆芽最养生
吃豆芽减肥的方法
香椿芽的营养价值高 这样吃最营养健康
【图】吃黄豆芽有什么好处 黄豆芽去脂降压清热补血多吃大有益处
挑豆芽的方法 豆芽菜怎么挑?
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
发芽的土豆能吃吗 预防土豆发芽的措施是什么
发了芽的土豆不能吃 避免土豆发芽的方法
毒豆芽危害大 如何鉴别毒豆芽?
孕期营养食谱 黄豆芽汤的做法
豆芽营养全 多吃可治五种病!
绿豆芽有哪些做法?绿豆芽的做法
豆芽机发豆芽的作用