【图】如果真的不爱了,就分手吧
本文已影响1.22W人
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当一段感情走到了尽头,谁都无法修复,让它回到最初的样子。明知道相互间已经没有了感情可言,可也不知道怎么开口说分手。如果真的没有感情了,就该放了彼此。那么分手到底该怎么说出口呢?分手后该怎么做呢?该如何发泄悲伤情绪呢?接下来小编就为大家分享本站关于分手方面的知识。
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分手——既然好聚,那也要好散
教你失恋后如何快速调整心态
一怎么分手
1、果断的分手,不要浪费ta的时间
语音不要犀利,尽量减少伤害。
2、找替死鬼
话是糙了点,但是人家都那么好了,你干嘛不跟她恋爱干嘛不跟她结婚?如果是你自己的原因,那人家会继续纠缠你的。所以,一般来说,分手一定要找个“替死鬼”,让对方知难而退。比如明知道对方家底不好,但是你父母提出婚前让对方全款买房;比如明知道对方很想要孩子,但是你表达以后要丁克。比如明知道对方就想在本地奋斗,你提出要去北漂。明知道婚后和他父母一起住,但是你提出婚后要和自己的父母一起住……总之,抓住对方的弱点,然后一下子提出语出惊人的“无奈”条件,让对方知难而退。
3、当对方追问的时候别犹豫不决说出原因,将对他或她的不满全部和盘托出
因为世界上最贱的分手就是冷暴力,继而逼对方离开,至于为什么会这样?到底对她哪里不满?被分手的一方可能一辈子都被蒙在鼓里。
4、适当的疏远ta
注意不要刻意,不然让ta察觉。尽量让ta自己上街,自己吃饭,时间久了,ta没那么需要你,分手的时候应该好过些。
5、跟ta好好地谈一谈
认真的说出自己想分手的原因,心平气和的谈谈,试图让对方理解你,也仔细聆听对方的话。如果真的分手,那么就坦然的给爱情划上一个完整的句号。
6、不要用一些肤浅的理由
比如说:”你很好,我配不上你。”“我现在不想谈恋爱”既然我很好,为什么你还要分手呢,既然不想谈,为什么要开始呢,这其实是对对方的一种侮辱。
7、帮他或她擦干泪水
这个世界最受伤的永远是被分手的一方?认真就输了,投入的一方输得一败涂地,当她泪如泉涌的时候,请擦干她的眼泪,告诉他,你从出生开始就是渣,别无他选。让她尽早死心,对自己就像抹布一样丢弃吧。
8、换手机号
如果条件允许,手机号是肯定要换掉的,免得对方继续纠缠你,但是,最好保留一个可以联系到对方的社交工具,这种社交工具的及时性不要很强。
二分手后怎么做
1、归还财物
分手之后,可以归还对方贵重物品,也可以拿走自己的衣物等,总之要一次性处理好,甚至可以让对方以邮寄的形式发给你,免得日后对方以归还财物为借口找你,那样藕断丝连容易给生活造成困扰。
2、避免接触
分手之后,还能做好朋友吗?分手之后如果还能做好朋友,那说明你们根本没有真爱过,分手之后能做普通网友就不错了,别贪太多。分手之后,能不接触就不要接触,如果分手了还一起看电影一起吃饭,那你下一段恋情,就别指望好好过了,前任绝对是不定时炸弹。
4、封存关于她的记忆
也许多年后放下了会重新回顾,但是当下不要任何纠葛,不爱了就是不爱了,只有忘不掉的事,没有忘不掉的人。
5、不要苦苦哀求,不要让爱将你的自尊践踏了
分手是一件很痛苦的事情,为了挽回失去的恋人,你可能会苦苦哀求,甚至不惜不要自尊,以爱的名义将它踩踏在脚下。对于一个已经变心的人来说,任何的挽回与纠缠只会让他觉得你很烦,甚至开始后悔自己当初和你在一起。何必呢,就算分手了也要扬起自己的头,不用为了一个不再在乎你的人把什么都丢掉,不要做一个让自己,让别人都厌烦的人。男人可以为爱付出所有,但并不代表需要为了已逝的爱失去该有的骄傲。
6、不要主动联系他,他找你也暂时不要回应
分手后很痛苦,有很多人会说很舍不得那么久的感情,无法接受两个亲密的人突然不再联系,也不再见面了。那分手后还要联系吗?小编觉得,分手固然痛苦,但是这注定就是一条不能走回头的路,联系与不联系这都已经是一个事实,只是在你的伤口还没有痊愈之时,不要主动去联系他,放弃任何能够联系到他的工具。当然,如果他主动找你,那也不要有任何回应,无论是手机短信,qq联系都暂且搁置了吧。试问一个已经分手的男人,还总是联系你是为了什么呢?为了显示他对你的影响力,亦或是那自以为是的魅力呢?别傻了,有空理他还不如找三五知己逛街,还给自己一个美丽的好心情。
7、不要主动去打听他的任何消息
有一些人分手后放不下,总会忍不住打听前任的消息,这样做只能证明你还在意他,知道他过得好,你痛苦,过得不好你也开心不到哪里去。不如就回归到最初,当一个陌生人,不再跟他亲近的朋友打听任何消息。等到有一天你觉得内心平静了,你会突然发现,即使没有这个人你依然过得很好,再次听到他有新欢,你也不会再是那个为此神伤不已的女人。
8、不联系
刚分手过后,不要联系ta。这个时候ta正在难过,既然分手,就要决绝,语言不要过硬,但行为一定要决绝。
9、伤心欲绝
分手,一定要伤心欲绝。如果你真伤心,那就痛痛快快哭一场,写点凄凄惨惨的日志,让对方觉得你失去她,是多么难受多么煎熬,好歹让人家有点心理安慰。即便你觉得分手是一种解脱,也千万不要表达出来,一旦你表达出来,那就是对你们过去的全盘否定。
7、从此消失,不再联络
消失是最痛快的方式,也能让对方心里的痛减低到最小值,时间是良药。“洗心革面”开始你的新生活,放过了自己也放生了别人的爱情。
三分手后如何发泄情绪
分手即使是自己提出的,也难免会有伤心。难过伤心,不知不觉围绕着我们。所以我们要懂得发泄这种负面情绪。下面这几种发泄负面情绪的方法同样也适用与失恋。
1、流泪
当你遭遇情绪困扰时,请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后,你会发现自己其实并不需要如此悲伤,因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪,而不是声响。
2、笔记
当你遇到很多事件,这些事情又使得你很痛苦,那么,用笔把它们写下来吧。请注意:是用笔而不能是键盘!在书写的过程中,你会发现整个事件的来龙去脉,整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解,同时可以让你看到改进的方式。
3、接纳
情绪有规律的,那就是当我们不排斥的时候,它会自然的下降;而一旦我们排斥,它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话,情绪会随着时间的流逝缓慢的消失,而这本身就是一种积极的态度,它还会让我们学到更多,有更多的成长。
4、工作
努力工作在精神上可以让你分心,客观上又是提高自己的一个好机会。
不过千万不要变成废寝忘食压抑自己的工作狂,让以上这些建议共同丰富你的生活,你一定会变得充实又快乐!
5、健身房
男人发泄的方式很少,更多的是埋藏在内心,而健身房便是他们最好的发泄场所,任何的不满都可以化悲愤为动力。而且健身房是一个不会被人打扰的地方,他们可以一边运动一边沉浸在自己的世界中,感受肌肉的力量与强大。
6、旅行
如果你无法安心在这里继续生活摆脱失恋阴影,那么到附近城市走走看看是一种放松自己又增长见识的好方法!在旅途中你会发现新的天地也会交到许多新的朋友。在一个新气象中找回快乐自我。接触大自然是疗伤的一个很好的方式,既可以贴近大自然,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。旅游一定不能重复过去两人走过的路程,可以乘此失恋机会去那些早就想要去的地方陌生探索,这是一种情绪的安抚和积极情绪调动的方式。
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