走出失恋,总有一个最合适的人在前方等你
本文已影响7.02K人
本文已影响7.02K人
失恋这种事,仁者见仁智者见智,只想说失恋后你可以痛苦,因为这是每一个人的必经之路,不可能所以的感情都能美满幸福,但你不能困在这种痛苦里太长时间,下面本站的小编就教你如何一步步走出失恋。
一失恋了应该怎么办
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后,受伤害的一方肯定是非常痛苦的,不管你承不承认,你的那一半已近离你远去,这是事实,也是现实,所以对此,必须有意识,调整心态去面对。诚然,要做到这样很难,但是你要想,你再悲伤、再痛苦、再不舍,他/她都不会知道,也不会管,受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实,何不看开一点,坦然面对?
2.换一个环境,换个心情,暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情,有研究表明,选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的,尤其是选择自己喜欢的环境,比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方,喜欢安静的就去森林公园等安静的地方,对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能,可以选择换一个居住的地方。
3.多吃一些甜食,或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感,而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感,常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉:分手最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬",怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。
6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖,特别是算旧帐,悔不当初,其实于事无补。想想情圣们的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾经爱过,又何必拥有"、"爱情若握在手里,就扼杀了这只爱情鸟","往者已矣,来者可追"……把美好的回忆收藏,用祝福为这段因缘画句点。
8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔,抽离心情的方法很多,离开伤心地去旅行,听段音乐,看看书,祈祷,或把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实,坦然面对。失恋最怕钻牛角尖,得之我幸,失之我命,得之坦然,失之淡然。都是成年人了别这么幼稚,爱情是两个人的事,对方不珍惜你,你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事,客观的反思原因,很多人失恋后会有自卑心理,分手不代表你不够好,只能证明双方不合适,可以分析自己哪里做的有所欠缺,加以改正。
二失恋后不能做的事
一、删除对方的联系方式
当你们分手之后,假设你不知道对方的家庭住址和工作地址的情况下,对方的联系方式是你们仅有的最后一点联系了,如果你因为一气之下就把对方的联系方式删除了,当你在做挽回的时候,就要重新取得对方的联系方式,这样只会消耗更多的时间,对于QQ、微信等网络聊天工具也是一样,不能贸然删除,不然对方看不到你的现状,也看不到你的网络展示,挽回难度就更大了。
二、需求感过高
当你被分手,你想要挽回,于是不断纠缠对方,不断电话短信轰炸、不断道歉不断承诺,这样恰恰表现了你的高需求感,正如爱情专家康纳说:“人性本贱,对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的,是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西,哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好,它仍旧会成为你的一个梦想。”当你的需求感过高,对方就不会珍惜你,更加不会和你复合。
三、不能接受分手的事实
有些人在分手之后,不能接受分手的事实,然后悲痛欲绝,把自己弄得憔悴不堪,让自己悲观消极的情绪控制自己的行为,做出错误的选择,让自己后悔莫及,你需要正确面对分手的事实,调整自己的情绪,让自己的情绪保持积极乐观,让积极的情绪指导自己的行为,做出正确的选择。
三关于失恋的情话送给你
NO.1总有一天 你会明白,你的委屈要自己消化 你的故事不用逢人就讲起 真正理解你的没有几个,大多人只会站在他们自己的立场 偷看你的笑话,成熟不过是善于隐藏 你能做的就是 把秘密藏起来 然后一步一步变得越来越强大。
NO.2闭上眼睛,安静内心告诉自己。别人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你。
NO.3你越是费劲心思的去取悦一个人,那个人就越有可能让你痛彻心扉。避免失望的最好办法,就是不寄希望于任何人、任何事。期待,是所有心痛的根源,心不动,则不痛。因为无能为力,所以顺其自然。因为心无所恃,所以随遇而安。
NO.4有时候,你以为会是一生一世,但到最后,却发现一瞬间就可以改变所有。有时候,你总觉得很难继续,过着过着,就是一辈子了。所以感情的事情,真的不是你能计划好,也不是你可以预料到的。所以,爱不随人愿,只留真心人。
NO.5不联系,是因为你的冷淡告诉我打扰到你了;不主动,是因为根本打动不了你。虽然我有一万种想见你的理由,却少了一种能见你的身份。你过你的生活就好,安静的住在我心里就好。不打扰,是我爱你最后的方式。还是好喜欢你,知不知道 。
NO.6真希望遇见一个合适的人,什么都刚好,脾气刚好的互补,身高比例刚刚好,会吵架会斗嘴却让我明白他不会走,没有谁单方面对谁好,会把彼此放在心里。
NO.7发现一种特别舒服的关系,并不总是你一言我一语的秒回,有时候愿意把我现在看到的所有东西一股脑儿的发给你,不用组织好精简的语言,啰哩啰嗦也不怕有哪句话说错,发完也不会等着回复,因为我知道你总会看见,是信任,和任何时候都不会被丢下的安定感。
NO.8有时候看错人,不是因为你瞎,而是因为你善良。有时候相信人,不是因为你蠢,而是因为你把感情看得太重。有时候忍下,不是因为没理,而是不愿去争了。有时候不是因为你不够好,而是你判断错了。人心真是无法看透。但是我会一直善良无悔,因为我始终相信,心灵美丽,世界就美丽。
NO.9你做的再好,也还是有人指指点点;你即便一塌糊涂,也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神,你需要讨好的,仅仅是你自己。
四8种治疗方法教你走出失恋
第一种、保持尊严绝不回首
不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!
第二种、适当地发泄情绪
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒霉鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。
第三种、做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎,但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想、“他都不在乎了,我为什么要在乎?”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
第四种、清除他的痕迹
把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。
第五种、列出他的好与坏
如果他的坏处多於好处,那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情,那么算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当,那么别担心,你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几),那你自己就要在下面圈选一项了:(1)他是完美的吗?(2)你是盲目的。不是你没真正了解他,就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象。这样的恋爱不真实、不扎实,本来就不能维持,早散早好!
第六种、离开去旅行
参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
第七种、与老朋友连络
恋爱期间“重色轻友”全然不问老朋友死活,现在恢复“单身”了,还不趁此机会向老朋友们“自首忏悔”,有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟她们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之后的自我否定和怀疑,有助恢复本色。
第八种、专注于工作或事业
恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作或事业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失、上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。
身体美白方法汇总 总有适合你的
男人怎样走出失恋阴影,使你感觉舒服一些
失恋怎么快速走出来 四个方法帮你走出失恋困境
失恋后如何走出心理阴影 失恋后走出阴影的方法
失恋该怎么走出来,这里有你走出旋涡的秘密
如何快速走出失恋的消极情绪,你走出去了才会更好!
失恋了怎么办才能最快走出来,教你5个方法走出失恋
想念不如回忆,暗恋一个人我在爱的尽头等你
适合女人做的运动 适合女人的运动适合女人的减肥运动最适合女人的运动女人最适合什么运动
走出失恋痛苦的方法,放下过去心情畅快一点
九个运动减肥法 总有一个适合你
冬天去哪里旅游比较好 这里总有一个地方适合你
怎样减肥最快最健康 总有一种适合你
如何走出失恋的痛苦,失恋了怎么治愈
盘点适合游戏的2.1音箱 总有一款适合你
江西女大学生失联前最后画面 一个人戴着口罩走在桥上
大步走出失恋的“情感沼泽”,未来在向你招手
失恋怎么走出来,如何摆脱失恋的泥潭
世界最不适合人类居住的10个地方,你知道第一个地方是哪儿吗?
失恋了怎么走出来 这三个方法 让你成为更好的自己
怎么走出失恋的痛苦?帮助你走出失恋的方法
分手很痛苦怎么走出来 这些方式能帮助你走出失恋
帮你走出失恋负能量,别让分手的痛淤积在心里