恋爱专家告诉你失恋了怎么办才能最快走出来
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失恋是很多恋爱的结果,所有的事,你做了就会有结果,所以,失恋只是一个结果,不需要你自怨自艾,也不需要你自暴自弃,你就当在一起的那段时光是试恋爱,两个人不合适了,性格各方面都不合了,那就分开好了,强扭的瓜不甜,就算强行留住她,这样带来的只有消极的情绪,来本站查看失恋了怎么办才能最快走出来。
一失恋了怎么办才能最快走出来之疗伤方法
1、走出失恋,重塑自我
在恋爱关系中,人们的自我概念(self-concept)(注:即一个人对自身存在的体验)在很大程度上会受到伴侣的影响,而失恋会让人的自我概念受到干扰。来舞步学院学习失恋了怎么办才能最快走出来。因此,重塑独立的自我概念,是走出失恋痛苦的关键。
2、找人适度倾诉,勇敢面对现实
在爱情中,有些人因为失恋而变了一个人似的,每天郁郁寡欢,把自己封闭在房间里,甚至不哭不闹,导致患上心碎综合征。其实失恋没什么大不了,如果你一直不勇于面对现实,打破这样的困境,失恋的阴霾只会一直缠绕在你身边,所以,破旧立新才能让你更快地走出失恋的困境。
就如挽救爱情大师康纳所说:“幸福的唯一准则,就是远离负能量,当自己有负能量时解决它。”想要解决自己的负能量,懂得参加朋友聚会,找人适度倾诉自己的心声;懂得丰富自己的生活,敢于接受新鲜的事物,让自己的生活变得多姿多彩,慢慢你会发现就算失去了对方,世界还是很美好的,当你对前任的需求感不断降低的时候,你的生活并不会因为对方的离去而感到黑暗。
3、反复回味有助于走出失恋阴影
人们分手后的恢复过程通常比自己想象中要快。因此只要分析一下自己的现状,可能就会让人们意识到,自己其实过得挺好。可以每周进行一次对分手的情绪和反应评估,并记录下来;还可以像和别人讲故事一样,多次写下自己分手的过程;甚至可以让朋友帮忙,记录自己的想法和感受随时间的变化,这样才能走出失恋的阴影。
4、失恋也是我们的必修课
大部分失恋的人,其实很清楚这其中的原因,是自己的原因,还是恋人的原因,抑或是第三者的原因,需要先认清楚原因,用客观的想法去分析失恋的原因,这是减轻痛苦的第一步,要接受现实,自己一个人也没什么大不了。
5、找到更好的自己,迎接新感情的到来
失恋之后就不再相信爱情了?往往遇不到更好的人,往往是你没有跳出你的“舒适区”,你害怕去结交新的异性朋友,担心自己会被拒绝;或者是你还没有完善自己,生活邋遢,没有人想要和你相处,分手之后,懂得重新收拾自己,完善自己,迎接新感情的到来。
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