安利五种增加精子活力的方法
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
尽管面临精子活力低的威胁,但也不是没有办法解决的,今日小编推荐五种增加精子活力的方法,大家赶紧收藏起来吧。同时大家也能更加深刻了解精子活力为何低下,值得一看!
增加精子活力方法
方法一
立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
方法二
夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
方法三
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
方法四
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
方法五
如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
精子活力低的原因
1、性生活混乱及不洁
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可抑制附属性腺分泌,引起精液分泌不足,精液营养缺乏,酸碱度改变,精液成分发生变化,从而影响精子的生长环境,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
2、嗜烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。
3、温热环境损害睾丸
如长期高温作业,热水浴,长期穿紧身裤,会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,殊不知,紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。
另外,穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,形成睾丸瘀血,导致不育。睾丸是产生精子的器官,睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃,比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能、
4、饮食不当
营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。
脚蹬拉力器怎么用 安利四种练法
弹力绳锻炼方法 这五种可多练
孕妇怎么增强抵抗力 推荐3种方法
怎样预防脑梗塞 安利四种方法
弹力绳使用方法 五种让你玩转它
推荐五种女生练小臂力量的方法
安利两种女生哑铃瘦手臂方法
男性y精子的增加方法,增加Y精子的方法
4种方法配合汤臣倍健牛初乳粉,增强孩子免疫力!
亚麻籽油能生吃吗 安利五种吃法
精子活力低的原因 男人如何增加精子活力
增加力量方法 增加力量方法有什么
安利四种女生人气增肌运动
腰部扭伤怎么养 安利三种方法
力量训练怎么做 推荐五种力量训练方法
肺癌如何预防 安利三种方法
如何增强孩子免疫力 增强孩子体质远离疾病的方法
增减寿命九种生活方式
哑铃锻炼下腹肌 安利三种方法
仰泳如何看前方 安利四种方法
如何提高自信心 五大方法来帮助增加自信心
怎样预防阑尾炎 安利两种方法
拉力器如何使用 安利四种练法
商务装的五种活力搭配 时尚的魅力
刺五加的繁殖方法 刺五加怎么种植
锻炼小腿肌肉 安利这四种方法
精子活力不足 常吃这7种食物
排骨好吃要这样做 安利五种做法
锻炼竖脊肌 安利三种方法
男性“精力”很重要 吃对食物增加“含精量”
治疗骨头坏死 安利三种方法
怎样练腰力 推荐这五种方法
男性精子活力不足怎么回事 如何提高精子活力