宝宝吃水果时需要注意什么
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
学问一:食用要适度
荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引宝宝,通常,他们吃起来就没个够,然而,妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为,大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗,便会发生血压下降、晕厥,甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质,可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时,但也不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。
柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
学问二:不可代替宝宝不爱吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果,因为水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉细腻又含有汁水,还容易于消化吸收。因此,有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先,如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食降。其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝宝不爱吃蔬菜时,妈咪最好不要经常以水果代替。
学问三:掌握食用时间
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1-3个月的小婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。
学问四:要与体质相宜
给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
让宝宝吃水果,妈妈要掌握一定的技巧,尤其是不要选择在饭前饭后吃,这样不仅仅起不到健康的作用,而且还会影响宝宝的饮食,希望妈妈们看了这篇文章以后都能够学会让宝宝健康的吃水果!
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果要常吃
小宝宝吃盐要特别注意什么
早产宝宝喂养有什么需要注意的
产妇生奶疖 给宝宝喂奶需要注意什么
吃水果要注意什么?
培养宝宝才艺需要注意什么?
宝宝换奶ing 父母需要注意些什么
婴儿时期宝宝要怎样吃水果
宝宝发生意外时 需要立即做什么?
新生宝宝睡眠健康 需要注意什么
宝宝发烧的那些事 父母需要注意什么
春天宝宝要注意什么
家长要注意这几种水果不适合给宝宝吃
带宝宝出行旅游需要准备什么,注意什么?
宝宝百岁的时候需要注意什么
坐月子可以吃什么水果 坐月子吃水果需要注意什
冬季宝宝吃什么水果好 推荐9种时令水果
宝宝长牙要怎么护理 需注意什么
三伏天宝宝防暑 需要注意什么
给宝宝添加果汁要注意什么
宝宝吃水果要注意 宝宝吃水果要注意什么呢
小儿秋季驱虫 宝宝驱虫需要注意什么
猴年二胎宝宝起名需要注意什么
宝宝几个月断奶最好 需要注意什么
给宝宝枕枕头 你需要注意些什么呢
亲吻宝宝要注意什么
什么水果一岁宝宝不能吃 这五种水果要注意了
2岁宝宝的饮食需要注意些什么
宝宝腹泻护理需要注意什么
避免宝宝发胖 饮食上需要注意什么
夏季给宝宝吹空调需要注意什么
婴儿期宝宝吃水果的注意事项
宝宝初出乳牙时 哪些问题需要注意