简单易学的十种预防小儿感冒的方法
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预防感冒有办法
·勤洗手
饭前、吃东西前一定要洗手,进托儿所和回家后的第一件事是洗手,严防病从口入。
·随时添减衣服
秋天慢加衣,春天慢减衣;早晚多件衣,出门进门加减衣。
·增加户外活动时间
经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会,户外新鲜空气可减少生病的机会。
·开窗睡觉
开窗睡觉有三大好处:①保持卧室内空气流通和新鲜;②室内的病菌等能通过空气对流及时排出;③晚间寒冷空气徐徐进入房间,可增强孩子对冷环境的适应能力,利于防止感冒。
·勤晒被褥
人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,去除水分湿气,这对预防感冒很有好处。#p#副标题#e#
·热水泡脚
每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意:泡脚时水要没过脚面,泡后双脚发红才有效。
·冷水洗脸
用手掬冷水清洗鼻孔脸部,上下按摩鼻翼两侧,反复多次,然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。
·多喝鸡汤
鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。
·多吃西红柿
西红柿富含维生素C,能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用,从而起到预防感冒的作用。
·生吃大葱
将油烧热,浇在切细的葱丝上,再与食物拌着吃。
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