月经期能享受的7大福利
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
你可以享受的第一件事:尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事:做补水面膜
在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!#p#副标题#e#
你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料
由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!
你可以享受的第四件事:读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!#p#副标题#e#
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是,由于荷尔蒙作用原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩胸部,还可为乳房塑形、升级你的Bra!
你可以享受的第六件事:每天睡够9小时
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
你可以享受的第七件事:做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!
所以,看了以上这七件事,是不是你不再为了来月经而烦恼了呢,享受月经期间带来的瘦身享受,让你越来越美丽!
月经期间 女人月经期间能洗头吗
月经期间吃大葱能排毒吗
女性经期的7大禁忌
月经期怎么保健 经期保健需注意7点
如何享受美食又能享瘦身材
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
想要孩子不能吃什么 不利于受孕的7种食物
月经不调周期长 成功好孕经验分享
女性月经期间不能吃的食物大全
穿青人是什么民族?穿青人属于56个民族中吗(享受福利)
月经期间艾灸有利也有弊
为什么月经会推迟 7大可能原因
经期可以减肥吗 四个福利期加速瘦身
经验分享 让大宝接受二宝的小妙招
月经期间吃大豆能美容吗
经期如何减肥瘦身的方法 抓住福利期7天瘦6斤
经期能喝茶吗 月经期喝茶有三大坏处
经期延长可能的7个源头
经期怎么吃能轻松享瘦
导致月经期延长的7种疾病
来月经乳房会变大吗 利用经期丰胸效果好
一句话经典语录:珍惜现在,就是在享受幸福
经期能唱歌吗 经期保健7不宜
月经日期代表的意义7种 月经日期代表的意义介绍
事情有了转机,联通用户今年也能享受VoLTE的便利!
职场准妈咪应该享受哪些产假福利
月经期保健 月经期哪些水果不能吃
备孕三个月再次受孕 好孕经验分享
和女朋友聊天怎么撩她,让你享受幸福的大招
怎么享受幸福
月经期间吃大蒜能排毒吗
月经不调周期长 备孕成功经验分享
圣地亚哥美食之旅 眼福与口福的极致享受