三类乳房疾病你属于哪一种?
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乳房疾病的产生多从伤肝开始,进而伤脾、伤肾,并表现出不同的症状,你可以根据自身的身体情况,判定自己是因为哪种原因导致乳房受到了伤害,然后对症下药。
肝火亢盛:中医认为乳房和肝经有着密不可分的关系,怒伤肝、肝气淤结、肝火亢盛,当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生,中医叫乳癖。
痰湿:由于肝长期得不到调理,长时间的生气、着急,就会进一步伤害脾,脾不好就会化痰,除了可以咳出来的有形之痰,还有无形之痰,就会结在乳腺,出现疾病。
月经紊乱:脾受到伤害后,由于没有得到及时调理,就会进一步伤害肾脏,导致月经不调,因此有的人既有乳腺疾病,月经也不准确,受到了双重伤害。
解痛的三步按压之道
在到医院检查,并排除了乳腺癌后,可以在平常,利用中医的按摩手法,调理身体健康。
step1:先热敷。可以买一点逍遥颗粒,用水冲好后,用纱布蘸上一些,然后敷在乳房的“阿是穴”上10~15分钟。“阿是穴”即按压下去疼痛的地方。
step2:敷完后,在疼的地方顺时针揉50次,逆时针揉50次。
step3:根据前面提到的自身情况,选择相应的穴位进行按揉,每个穴位5秒。按压方法是垂直按压,有些不好按压的穴位如太冲穴,揉就可以了。
肝火旺的人:按揉太冲和行间穴。取太冲穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。行间穴,第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。#p#副标题#e#
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痰湿的人:可以按足三里和丰隆穴。足三里:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头),这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形,而此正三角形的顶点,正是足三里穴。丰隆穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。
月经紊乱的人:可以按关元和肾俞穴。关元:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。肾俞:位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
早晚一次乳房操
胸部痛的女性,可早晚做乳房健康体操,改善血液与淋巴的循环,让胸围的肌肉与韧带都能持续维持弹性与柔软。早晚各做一次,每次反复进行持续约5分钟。
step1: 采用轻松坐姿,将左手臂伸直,缓缓举高,举至肩膀高度时,扭转手腕二三次;举至头部,紧贴耳朵,尽可能将手臂向上伸,左肘向后弯曲,用右手抓住左手肘,缓缓向右拉,上半身缓缓向右倾,伸展腋下四五次,完成后换另一侧。此动作可改善腋下与乳房两侧的淋巴阻塞。
step2:上半身坐直,两手互握住另一只手的手肘向后拉,有活动到肩胛骨的感觉,伸展四五次,放下后左肩缓缓向后旋转5次,然后右肩向后旋转5次,最后两肩同时旋转5次。此动作可改善乳房周边肌肉僵硬或紧绷感。
step3:右手伸入左侧乳房靠腋下处,轻轻将乳房推向锁骨方向,以约每秒25~30次速度进行,另一侧以相同速度进行完,最后两手同时进行一次。此动作能重塑柔软的乳房。
有哪些乳房诊断方法?
一般而言,除了自我检测之外,有医生触诊、超声波、钼靶、核磁共振4种方式,它们是全球通用的有效医学检查。核磁共振对病变敏感性很高,即使是芝麻粒小的病变都能发现。超声波和核磁共振没有辐射。第三代钼靶摄影机的x射线剂量现已受到很好控制,比传统的低一半,也很安全。但超声波的判读会因医生而影响甚大,机器好坏也会影响结果甚大,所以建议与有经验的医生合作,结果比较准确。
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