经期不能吃什么不能喝什么?
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
经期不能吃
巧克力:
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒:
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹:
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
田螺:
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨:
月经期间切忌多食生梨。
柿子:
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
西瓜:
经期的妇女应禁食。#p#副标题#e#
经期不该喝
绿茶:
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料:
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒:
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
冷饮:
寒性月经病者忌饮。
汽水:
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
牛奶:
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
孕期不能吃什么
为什么经期不能喝绿茶 经期喝绿茶危害多
来例假为什么不能喝茶 经期要注意什么
生理期不能吃什么 经期这些食物不能碰
喝酒不能吃什么菜
经期为什么不能用精油 经期不宜做什么
孕期什么可以吃 什么不能吃
女性月经期间不能吃什么
女人月经期不能吃什么药
经期不能吃什么 经期吃这些最伤身体
女人经期不能吃什么水果
经期不能吃什么 经期吃这些会出大事
喝酒时不能吃什么
经期能喝四物汤吗 什么人不能喝四物汤
喝黄酒不能吃什么
备孕期间不能吃什么(4种食物不能吃)
经期为什么不能献血 经期不能做的事
来月经不能吃什么 经期不能吃的食物
经期不能吃的东西有什么
经期不能吃什么 女人经期吃它致猝死
备孕期间不能吃什么食物?
经期为什么不能喝黑糖 经期不能喝黑糖的原因
经期不能吃什么 这6类食物经期不可以吃
月经期间什么水果不能吃
经期女性为什么不能喝绿茶
月经期间不能吃什么 需要注意什么
月经期间为什么不能吃辣?
喝中药不能吃什么
女人月经期为什么不能喝绿茶
经期多吃桂圆好吗 经期不能吃什么
月经期间不能吃什么食物
经期可以喝红酒吗 经期不能喝什么饮料
经期什么不能吃 经期吃这些会出大事