调经可是有技巧的 女人请用对法子调经
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
经期对于女人来说,是让人又害怕又欣喜的时候,经期正常到来,以为着身体健康,相反则可能说怀孕了,或是健康有了问题。对于经期出现各种异常的女人来说,需要想法子调经。当然,小编提醒,调经也是有技巧的,女人们需要用对法子,才能达到你想要的效果哟。
女人如何调经效果比较好
1、冬季时刻记得保暖
冬季天气寒冷,这是大家都知道的。女人在这个时候,应该多穿几件,鞋子也应该穿厚一点,比如说穿那种有加绒的靴子之类的,或者是脚上可以穿厚的羊毛袜,这样双脚才能保暖,否则的话,双脚与地面离得那么近,被寒气侵袭的可能性可是很高的哟!
要知道经期前及行经的时候,身体最怕冷了,此时让身体受冷了,女人们就很有可能出现众多的不适,比如说导致小腹冷痛,比如说腹泻,比如说腰痛之类的。为了避免这些不适问题的出现,请女人们在这寒冷的冬季里,做好经期保暖措施,帮助改善经期不适问题。
那么该怎么保暖才好呢?建议做到这几点:A、多穿衣服,若是拍穿太多显得臃肿的话,可以里面穿件保暖内衣,这样子就不用里外穿好几层了。B、走出室外的时候,要带上帽子、围巾、手套,这三件套必须要带。C、下半身要穿厚一点,尤其是冬季还喜欢穿裙子的女人。
2、学会稳定情绪
女人到了经期的时候,由于受到身体里面内分泌的影响,很容易出现情绪不稳定的情况,很容易就会爆发出自己的脾气,这个时候切忌无理取闹,应该学会控制你的情绪。因为人在生气的时候,血液中容易产生不利于身体健康的毒素。而且还会影响身体的分泌功能(比如说让脑垂体及卵巢无法正常进行分泌),从而导致痛经、经血过多等不适症状的发生。
所以说,建议女人们要学会记住自己的月经周期,当你月经快要来的时候,要适当告诫自己不要生气,或者吃一些让你心情会变好的食物,比如香蕉苹果都学会吃一些。
3、饮食要注意
饮食很重要,经期到了,很多食物都要学会忌口,否则的话,会加重经期不适,或者是使得月经不调问题加重。那么主要是哪些食物应该忌口:
A、咸食,过咸的食物要忌口,因为经期容易出现水肿,若是摄入的盐分过多的话,会加重水肿问题。所以说,话梅、腌肉等盐分过多的食物要忌口。
B、偏冷的蔬果,也就是一些寒性蔬果,这类食物吃入身体之后,会导致寒邪入体,造成经血流动受阻,从而影响经血地排出,最终造成月经不调。所以说,经期的时候避免吃偏冷的蔬果,比如说西瓜、马蹄之类的。
C、冰镇的食物,这个一般是夏季的时候吃的多,当然也不代表冬季就没人吃了。小编提醒,冰镇的食物,在经期绝对不要吃,不然的话,会一下子导致体内的温度骤然下降。如此一来,很容易对子宫产生刺激,降低其收缩性,使得经血较难排出,容易形成血块。这就增加了子宫将经血排出的难度,为了将经血和血块排出去,只能加大收缩的力度,这样一来,就会出现痛经等问题了。为了不受罪,女人们请在经期的时候,远离冰镇的食物,应该吃热食喝热饮。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性吹空调会月经不调吗?女性吹空调月经不调怎么办?
月经不调怎么调理最有效 这些调理方法效果好
痛经如何调理 调理痛经的中医食疗方法
女性如何知道自己是不是月经失调 月经失调有哪些危害
女人抗衰老有什么技巧 注重饮食调养情绪
空调蚊帐的保养方法和选购技巧
泡妞必学的六种调情技巧 女人最喜欢
调情的作用 男人调情方法有哪些|女人调情方法大全
黄体酮治疗月经不调有效吗 月经不调可以自己好吗
经常睡不好的人看看 这些方法可以调理
痛经常见的类型 女人参考一下有助调经
女人宫寒怎么办 可采用中医调理法
制造温馨醉人的情调 手把手教你调情技巧
痛经怎么调理根治 痛经的调理根治方法
月经失调怎么办 这些办法需要者请收藏
经期喝茶的调节方法
痛经久不调理危害多 女人要及时调理痛经
女性月经不调会变丑吗 月经不调如何调理
月经提前要怎么办 这些食疗方法可调经
停经的症状有哪些 女人停经怎么调理
女性月经失调的原因有哪些 该如何调理
月经不调怎么调理最有效 试试这些调理方法
经济法调整方法的特点 经济法调整的对象
月经不调伤害大要重视! 月经不调的拯救方法
经血量太少可不是好事 女人们要学会食疗调经
经期女人调养食谱的做法 经期饮食注意事项
艾叶可以调理月经吗 对女性月经不调有一定作用
怎样调理痛经:简单有效的方法
痛经怎么调理能根治 痛经调理方法
如何约会谈恋爱才有情调的技巧和谈对象的误区
痛经吃什么调理最好 痛经饮食调理方法
月经量少对身体有影响 女人要尽早调理
女性月经不调这样做:月经不调10种食疗调理方法