导致经期腰痛的原因有哪些 这四个最常见
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女性到了经期会出现诸多症状,痛经、食欲不振、四肢无力等等,除了这些之外,有些女性还会出现腰痛的情况。而且即便是卧床休息了也没办法得到缓解。经期出现腰痛的原因究竟是什么呢?
1、多度劳动
女性到了经期是需要好好呵护的,而且不建议女性在这个时期做大量的体力活以及过于剧烈运动,因为这是引起女性腰痛的其中一个原因。另外,经期的女性要避免长久性的站立,同时保证充足的睡眠。
2、宫寒
中医认为女性百病起于寒,尤其那些有宫寒的女性,她们更容易发生痛经、月经不调、妇科疾病等问题。当然也包括了腰痛。因此,日常生活中女性缓解腰痛可以先治疗宫寒问题,女性可以通过饮用红糖水,或者用中药来调理身体。
3、妇科疾病
所谓十女九炎,女性如果患有慢性附件炎、盆腔炎、输卵管炎等妇科疾病,也是有可能引起腰痛问题的。尤其是那些有过生育经历的女性,腰痛的情况会更加严重。预防这类型的腰痛则需要女性多注意卫生问题,另外及时地治疗妇科疾病,到了经期一定要避免同房,饮食上呢还需要远离辛辣、生冷等刺激性比较大的食物。
4、泌尿系统感染
女性的生理结构比男性特殊,由于尿道口靠近肛门,且尿道口短而直,因此很容易引起细菌滋生,也就容易引起泌尿系统感染,当细菌上行则容易引起经期腰痛。
经期腰痛怎么办
1、用手轻轻揉腰部
女性一旦腰痛可千万不要拿手捶打,否则腰痛没治好反而引起其他问题。女性到了经期,身体本来就脆弱,捶打容易引起经血紊乱,还可能引发炎症。缓解腰痛可以把手放在腰间,然后从上到下轻轻揉揉即可。
2、热敷关元穴
找到肚脐附近的关元穴,然后在热水中滴入几滴薰衣草精油,接着拿一块毛巾沾湿后拧干敷在关元穴上,反复打湿拧干热敷10分钟。
3、注意保暖
女性到了经期也要避免淋雨受寒,尤其到了秋冬季节,要注意保暖驱寒气,这样才能预防和缓解腰痛。
4、服用药物
有些女性经期痛经时疼痛难忍便会吃一些止痛药止痛,对于腰痛的女性同样可以采取这一办法,但是一定要在医生的指导下服用药物。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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