月经不调怎么办 女性必须知道的这些事
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女性月经不调在生活中注意哪些
1、不要乱用药
女性不可滥用或常常大量使用抗生素,这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等,这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力,造成了机体功能的障碍。
2、远离香烟
烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量,从而对到与月经有关的生理过程造成干扰,会引起月经失调。
3、避免受凉
如果女性经期遭受寒凉,就会使盆腔内的血管收缩,从而造成卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
4、防止便秘
根据研究,便秘也会导致女性月经的紊乱。
月经不调会带来什么影响
1、青少年少女容易造成不孕
12-20岁女性,月经不调多为无排卵性,容易引起头痛、头晕、痛经、腹部不适等症状,同时也可能是多囊卵巢综合征引起的,不及时治疗,容易造成不孕。
2、青年女性容易未老先衰
20-30岁女性出现月经不调,会影响女性面容,导致内分泌紊乱,如皮肤会明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等就是由于机体出现病变而产生的相关反应。久患不治还可导致女性乳房下垂。
3、青中年女性容易提早进入更年期
30-40岁女性月经不调容易导致过早进入更年期。会导致女性第二性症明显衰退、减弱,以及出现老年斑等症状。
4、中年女性容易迅速老年化
40-50岁女性月经不调导致更年期症状加剧,常常出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状,对工作生活带来很多不良影响。
5、老年女性卵巢基本萎缩
这时候女性的肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩。
月经不调的治疗方法
1、中医辨证施治
以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。
2、更新体内代谢瘀积
内分泌平衡疗法辅以物理治疗,快速消除患者体内代谢瘀积,平衡气血,使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态,调理女性月经不调疗效独到。
3、针对病因个性治疗
如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调。
4、调整月经生理周期
根据女性个体不同的生理周期,通过采用不同的药物进行针对性调整,促进卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫血液循环,改善宫腔内环境,增强其生理功能。
月经不调怎么调理
一、补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸,女生可以多食用,调理月经不调问题。
二、补充钙元素
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
三、补充维生素
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
四、多吃含镁食物
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
五、多吃含锰食物
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
结语:每个月的生理期是女性朋友都要经历的一段期间,并且生理期与女性健康紧密相关,月经不调很有可能是身体内部健康出现了问题,所以月经不调是不能够忽视的问题。今天和大家介绍了调理月经不调的办法,希望能够帮助到大家。
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