人工流产手术后吃什么对身体好
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人工流产后吃什么对身体好
一、蔬菜和水果
人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
二、多补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
三、避免高脂肪
一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的,事实上,适量的药膳进补是完全可以的,但是不能过量。如,红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的,但是饮食尽量避免高脂肪。
四、适量进补
人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的,女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的,不要太过心急。保持平和的心态很重要,对身体的恢复也很重要。
人工流产后的饮食禁忌
1、坚硬的食物。
这类食物不易消化,会影响身体和子宫的恢复。
2、生冷的食物。
生冷食物对于脾胃会有损伤,会影响消化,尤其是对于一些脾胃功能不好的女性,更要避免。
3、油腻类食物。
一般女性人流术后胃张力及肠蠕动都会比较弱,容易出现消化不良的现明,而油腻类食物是不利于消化的,另外高脂肪食物也会降低人的食欲,会让蛋白,糖类,维生素等的摄入减少,而且还易致发胖。
4、寒性食物。
如螃蟹、田螺等都不宜吃,一般流产后后食物都要以温补为主的,寒性食物不利于恢复健康。
5、忌烟酒。
人流后抽烟喝酒都不利于子宫内膜的修复,会延长出血时间,从而可加重感染并可能导致其它的一些妇科病。
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