孕妇防辐射的饮食妙招
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。
【防辐射的食物】
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。#p#副标题#e#
5、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6、大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
7、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
【防辐射的零食和水果】
除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。
绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
橘子
橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。
草莓
每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。
孕妇如何防辐射 五招教你有效防辐射
辐射的危害 5个妙招轻松摆脱辐射伤害
电器辐射大 教你远离辐射的生活小妙招
Wifi的辐射大吗 Wifi辐射会影响孕妇吗
教你抵御电脑辐射的妙招
日常生活中孕妇该如何防辐射
孕期防辐射 家电辐射排行榜
孕妇如何预防手机及电脑的辐射
孕妇防辐射服的正确洗涤方法
孕吐怎么办 饮食六妙招防止孕妇孕吐
如何预防家电辐射 6个妙招让你生活零辐射
抗辐射很简单 6妙招挡住躲不掉的辐射
防辐射服真的防辐射吗
孕妇防辐射服有用吗?教你孕妇要怎样防辐射
上班族预防辐射的六个小妙招
浙大教授:孕妇防辐射服都是骗人的
准妈妈孕期防辐射有七大高招
番茄也能防辐射 防辐射的7种食物
孕妇吃什么能防辐射:怀孕准妈妈应该怎么防辐射
几种办公室男性防辐射妙招
哪些家电辐射大 五大妙招远离辐射
辐射对孕妇的影响
防辐射服真的防辐射吗?
wifi辐射对孕妇有危害吗 吃什么防辐射
孕妇要穿防辐射衣服吗 孕妇防辐射服有用吗
帮助孕妇抗辐射的八种食物
防电脑辐射妙招 教你电脑防辐射小妙招
孕期防辐射
5个日常小妙招教你防辐射
孕妇“防辐射”要做好5件事情
防辐射的植物 七招教你远离辐射危害
孕妇防辐射服什么时候穿 如何选防辐射服
什么食物防辐射 十大防辐射食物