痛经的女人该怎么办呢
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处在经期前后的女人是最伤不起的时候,痛经会让她们变的脆弱不堪,经常痛经则是更痛苦的事情。那,想要远离痛经,最应该做的事情就是痛经的调理工作。
专家解析,主要有三种痛经的调理方式。第一个痛经的调理方式是通过医学治疗,痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物,运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。第二个痛经的调理方式补充矿物质,避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。第三个痛经的调理方式注意保暖,女性尤其要重视腰腹部保暖,经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和,加快血液循环,松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。
此外,专家还是提醒一些经常痛经的女性,加强自身的锻炼也是一项必不可少的痛经的调理方法,增强自身体质也有助于缓解经期腹痛。如果您还有疑问,可点击咨询来请教专家。
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