预防宫颈癌有哪些该注意的呢
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宫颈癌是女性最常见的疾病,会严重影响女性的生命健康,因此女性要懂得如何做好预防工作,了解预防宫颈癌的九大事项并以此展开行动很重要。九大预防宫颈癌的建议如下:
1、注意性卫生:平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。
2、穿着透气、宽松的纯棉内裤:霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。
3、保持无菌的生活环境:有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
4、定期检查:通过定期的普查,能发现一些癌前病变以及无症状的癌肿,进而给予积极的治疗。
5、不要吸毒、吸烟、酗酒:作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。
6、改变不良的生活方式:高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。
7、多食蔬菜及水果:各类生菜、深绿色蔬菜及水果,对不同癌症具有很好的预防效果。
8、勤洗手:饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。
9、锻炼身体要积极:一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。
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