痛经的治疗方法有几种呢
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随着人们对女性健康的关注,治疗痛经的方法也是层出不穷,其中自我按摩就是一种很好的治疗痛经的方法。下面就为大家讲讲治疗痛经的自我按摩。
一般,常见的治疗痛经的自我按摩有:
1、子宫穴:
点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用,对治疗痛经十分有益) 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
2、太冲穴:
揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病)。位置:脚大趾与第二趾之间。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
3、血海穴:
揉按血海穴(具有引血归经,治疗痛经的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋治疗痛经的效果会更好。
以上就是关于治疗痛经的自我按摩的介绍,希望对大家有所帮助。更多关于治疗痛经的疑问可以咨询专家,他们将为大家详细解答。
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