腰肌劳损能治好吗 如何治疗
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
腰肌劳损是一种在生活中比较常见的骨科疾病,它严重影响我们的行动能力。那么腰肌劳损能治好吗?应该如何治疗呢?
腰肌劳损能治好吗
腰肌劳损是可以治愈的。腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病,以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现,常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称,也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。急性腰扭伤十分多见,95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤,均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血,导致慢性腰痛。
如何治疗腰肌劳损
1.规律运动
静坐30分钟后活动腰椎,60分钟后起来走一走——这与10分钟的课间休息道理相通。
2.捶腰
以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部,从上而下、自下而上30次。
3.药物治疗
一半都是局部药疗法,即(外用药贴),目前膏药是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂,直接作用于患处,快速透皮、强效吸收,30分钟即可见效,但是疗效也是间歇性的。而且,药物对身体具有一定的副作用。
4.物理理疗
常用的物理理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,促进血液循环,防治腰肌劳损。这些都是治疗腰肌劳损的方法。
5. 注意姿势
坐姿挺拔,也就是“坐如钟”。好的沙发和座椅都是保证腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°,平卧腰椎为1.0倍负荷,站立时为1.5倍负荷,前倾约70°时则为2.5倍负荷。卧床时,避免高枕和窝着看电视、看书——因为这样还是弯着腰,导致腰椎得不到真正休息,仅仅休息了四肢。
6. 肌肉锻炼
最好的趣味锻炼是蛙泳,每周2次,一次600~800米,出水换气时抬头、挺腰,能在无负重状态下有效地锻炼腰背部肌肉群。
腰肌劳损是什么意思 腰肌劳损需要注意什么
腰肌劳损是什么引起的
有腰肌劳损可以练瑜伽
腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损是永久性的吗
腰肌劳损是怎么造成的
子宫肌瘤会影响怀孕吗 该如何治疗比较好
腰肌劳损按摩有用吗
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复
轻度腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损可以用热敷吗
腰痛该怎么办?腰痛如何治疗
腰肌劳损能骑自行车吗
闪腰居家如何治疗
男人腰肌劳损有什么方法 按摩加食疗
腰肌劳损怎么恢复比较好
腰肌劳损可以热敷吗 效果好不好
哪些原因造成腰肌劳损 中医三种方法来治疗
腰肌劳损如何缓解 这个方法不妨试试
腰肌劳损用什么药好
腰间盘突出和腰肌劳损可以跑步吗
醋精能治灰指甲吗 灰指甲如何治疗
腰肌劳损需要注意什么
老年抑郁症如何治疗 能治好吗
腰肌劳损的鉴别方法 如何预防比较好
心肌病能不能治好 介绍5种治疗偏方
腰肌劳损如何治疗?三个治疗方法
腰肌劳损该怎么治疗 腰肌劳损预防及锻炼方法
4个因素可导致腰肌劳损 避免腰肌劳损注意什么
腰肌劳损的原因 保持好心情更护腰
腰背部肌肉劳损怎么办
宫寒能治好吗:宫寒多久能治好,怎样治疗宫寒