冷热撕逼谨防痛风找上门
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
世上最善变的不是女人心,而是各地的天气。没有一点点防备,就这么降温了。寒冷的季节是预防痛风发作的重要时期,在这,小编提醒大家,寒冷的冬季,要警惕痛风的发作。
痛风的罪魁祸首竟然是尿酸过高
痛风往往表现为突发性疼痛,首次发病常以手指第一指关节和脚趾第一趾关节疼痛居多,常在半夜发痛,具有红、肿、热、痛四个特征。
痛风的发作常常与大吃大喝有关,尤其是边吃火锅边喝酒的人,更容易发病。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,含大量嘌呤,这些食物摄入过多,尿酸积于人体内部难以排出,是导致痛风的主要原因之一,而饮酒等于是火上浇油。据调查证明,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍,一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。而火锅汤更是经过长时间熬煮,不仅溶解了食物中的大量嘌呤,还富含油脂,如果喝这种汤更容易诱发或加重痛风、血脂异常等代谢性疾病,对控制病情非常不利。
痛风发病也“重男轻女”
随着人们物质文化生活的提高,以前的帝王病、富贵病,也深入到了普通百姓家,痛风病就是其中一个。据介绍,从发病人群来看,痛风这一疾病更加青睐男性。痛风大多在30-40岁以后发病,其中男性患者的比例可能高达95%。男性患者血尿酸通常高于女性,而且同样尿酸水平的患者中,男性痛风的发生率也明显高于女性。对此,相关专家认为,痛风这一疾病和饮食关系很大,这无疑也和很多男性应酬多、而且习惯大吃大喝、暴饮暴食的不良生活习惯有关。
痛风要谨防“病从口入”
据了解,痛风是一种容易复发的疾病,一旦发生就无法治愈,所以要注意预防。而寒冷季节是痛风的高发时期,这主要因为天气转冷,人体受到寒冷的刺激会增加食欲,如果摄入过多高嘌呤食物,造成体内嘌呤代谢障碍,尿酸在血液中沉积过多就会引起痛风。
那么我们要想预防痛风,日常饮食又该如何下手呢?
1、限制蛋白质的摄入
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。
2、多吃碱性食品
如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。
3、少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
4、控制每天总热能的摄入
控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。
5、保障尿量充沛
平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料,它们可能引起痛风发作。
6、避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
7、忌食火锅
火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。
寒冷天气谨防鼻炎复发 预防鼻炎的方法
乳房胀痛怎么办 冷热水交替敷在乳房上
小三找上门说自己怀孕了 我痛恨老公的所作所
baby回归热巴退出粉丝开撕 baby逼退热巴跑男秒变宫斗
久坐小心宫颈炎找上门 如何预防宫颈炎
【图】汪峰拒周董意见引热议 两人撕逼真相大起底
无肉不欢肠癌找上门 这样做预防大肠癌
哪些人容易得痛风 预防痛风的方法
4个习惯胃痛找上门 长期独自吃饭要小心
睾丸炎诊断检查 谨防私处疼痛
小三带着老公的孩子找上门 我的心痛得无法呼吸
夏季高温酷暑老人谨防中风
撕逼技术哪家强? 论陈意涵和杨颖撕逼全过程
30岁以后这些妇科病容易找上门 请注意预防
想要预防妇科炎症找上门 做好这两点
夏夏王柳雯撕逼?实锤亲了一桌人?话说 这两货谁啊怎么就上热搜了?
剧烈运动后尿酸偏高 小心痛风找上门
暑假出游东南亚 要谨防登革热
头痛难忍怎么办 冷敷热敷缓解疼痛
脚后跟痛发热是不是痛风
月子坐不好疾病找上门 这样做可预防
斗鱼被曝陷撕逼门 dnf斗鱼三主播西瓜和鸡翅撕逼事件内幕
警惕风热感冒 风热感冒的预防方法
预防痛风 六款适合痛风病人食疗方法
如何应对老公出轨,第一要紧事不是找小三撕逼
易患痛风的六类人群 如何预防痛风
爱喝酒的男胖子最易痛风 五招预防痛风
追女生忽冷忽热要冷几天 别步步紧逼给她太大压力
痛风热敷还是冷敷 急性痛风发作时冷热敷都不行
小三找上门闹怎么办 小三找上门怎么处理
癌症成为德国国民病 这样预防癌症找上门
毕业生找工作谨防这七大骗术(图)
痛风患者超过7500万 如何预防痛风