骨质疏松与盐有什么关系
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盐是每日饮食中的必备调料,人人都会离不开盐摄入,但盐中所含的钠约占盐主要成分的40%,可以导致人体骨质疏松。这就是引发骨质疏松的原因所在。
人们不知道引发骨质疏松的原因,根据美国骨质疏松基金会的统计,美国约有800万名妇女患有骨质疏松症,每年因骨质疏松导致髋骨折裂等病症死亡的人数高达7.2万人。
一般而言人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外,可是每排泄1000毫克的钠,大约也会同时耗捐26毫克钙。看起来似乎没有什么影响,可是人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。人体的骨骼其实每天都会损失钙,但由于钙质的补充使得骨质得以重建,保持骨骼的健康
医生们因此建议人们少吃盐,问题是在人们习惯了盐后,也许很难习惯吃清淡的食物,同时也并非只是少吃盐就没有问题。
人们每天摄取盐不要过多。在这种摄取量下,钙的流失量随之减少,骨骼仍有机会获得钙的补充。
总之人们每天摄取的钙不及身体所需的二分之一,除了必须设法加以补充,以保持体内钙和钠的平衡外,还需要靠丰富的维生素,才能使骨骼健壮,身体健康。现在知道引发骨质疏松的原因吧,因此大家要注意身体,不要忽视这点,要是还有什么不 明白可以咨询专家。
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