电脑依赖症 秒杀你脖子
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
随着经济社会的发展、生活方式的改变,人们的骨头越来越“脆弱”,提前“老化”现象屡见不鲜。目前我国颈椎腰椎病变、骨关节炎、脊柱侧弯发病率逐年走高,但在治疗方面存在医疗扩大化、过度治疗等问题。与此同时,市民普遍缺乏脊柱保健意识,对如何避免颈椎腰椎疾病有诸多认识误区,例如,如今流行于“宅男”、“宅女”一族的床上电脑桌以及成人“背带”,其实并不能保证脊柱100%不出问题。
问题一
年轻患者不宜采用脊柱内固定
目前骨科领域最前沿的治疗热点,主要是重度脊柱侧凸畸形矫正、颈椎人工椎间盘置换技术、脊柱非融合技术和微创髋、膝关节置换、关节镜技术等新技术的运用,其中脊柱疾病手术向减少创伤方向发展,成为治疗新趋势。
医院方面介绍,以前,椎间盘突出从开刀治疗刀口10多厘米,术后病人要躺两三个月。如今随着治疗技术的不断进步,许多医院已采用微创手术,刀口只有几厘米,患者术后只需要休息一周左右。有些患者还可采取穿刺法治疗,无须开刀。但他强调,穿刺法有明确的适应症,不是所有的病人都适合。“病情相对简单、病变程度轻,患者年轻且未合并椎管狭窄,可以考虑采用穿刺法。”
据了解,非融合技术在欧美已经开展十几年,国内则刚刚引进,这几年京穗沪三地大医院陆续开展。目前省医已采用非融合技术广泛开展人工椎间盘置换等各类手术,尤其是对颈椎、腰椎固定的效果最为明显。
问题二
脊柱侧弯治疗不宜扩大化
广东一骨科脊柱外科主任医师指出,目前我国脊柱疾病尤其是脊柱侧弯治疗领域存在诸多不合理之处,主要是手术尺度控制过松,融合方式不合理,适应症泛滥,“有些医院对不到40岁原本可做保守治疗的患者,也进行手术治疗。”医师指出,这种医疗扩大化、过度治疗对病人不利。通常,在X光照片上脊柱侧凸度小于20°的轻度患者,可在医生指导下进行形体锻炼以矫正姿势和减轻畸形,一般无须做手术。而弯曲角度在20°~30°左右属于交接情况,除非是侧弯基本固定的年长患者可以先做手术,通常还是主张先做支具矫形的保守治疗,定期随诊观察,只有在侧凸角度进展加快的情况下才考虑手术治疗。
问题三
“电脑依赖症”让脖子提前几十年“老化”
“过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病,除非是急性损伤,一般很少看到二三十岁的颈椎病患者,但近五年来,我几乎每次出门诊都能接到几个年轻病号。”骨科主任医师表示,颈椎病的急速年轻化与青年人的不良工作习惯有关,尤其是“电脑依赖症”危害不小。埋首看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突,最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸,否则就容易造成颈椎韧带劳损,引发颈椎病。
另一方面,目前许多办公室、家居电脑摆放位置不正确,成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因。 很多单位、公司的办公桌呈L状,电脑大多摆放在身体侧面的桌台上,有些更糟糕,索性将电脑挤到办公桌的右端。上班族工作一忙,情急之下来不及将转椅调到正对电脑的位置,常常扭着身体或者转头去看电脑。这样不仅颈椎容易出问题,腰肌也会受损。办公室常见的另一误区是“人高台矮”,工作时总需弯腰低头。此外,鼠标摆放位置距离身体太远,操作者常需要手臂斜伸去握鼠标,也不合适。正确的做法应该是将坐椅放低,显示器升高,放在身体正前方,视线呈水平位,最好在屏幕正中。有些职业常需低头,则应在工作间隙见缝插针,让脖子放松一下。
问题四
成人脊椎病不宜用背带校正
成人患脊椎病怎么矫正?像孩子那样长期用背带矫正?或者像国旗护卫队战士那样通过背十字架、睡板床等方法?
“这些都属于被动式的强化训练,普通人不宜采取这些办法。” 专家表示,背得时间久,韧带受压迫,血液流通也不好。背带是短期行为,属于硬拗过来,治标不治本。如果没有强有力的肌肉和韧带支撑,放开后,脊椎又会逐渐回到不正常的位置。他表示,患者应针对病因咨询医生意见,选择恰当的治疗方式,除非出现严重的神经压迫,一般不需要开刀治疗。
如果脊柱已发出“警报”,应采取运动疗法,避免情况恶化:一是做做“燕式平衡”。上身向前俯至水平,同时一腿尽量抬高至水平,两臂向后高抬,头仰起。调整呼吸,尽可能维持这一状态,然后换腿进行;二是经常练习俯卧撑、游泳、打羽毛球及提哑铃做扩胸动作,老人可倒走或放风筝;三是可经常做颈部保健操。保持坐姿,双手在脑后交叉,头居中位,向后仰的同时,双手用力前扳。也可做转头运动;四是采取卧姿练习。倚在靠背高的沙发或躺在床上,后脑勺用力压靠背或者枕头。
怎样孩子克服电脑孤独症
世界上脖子最粗的人 泰森的脖子比脑袋大一圈
屏社交依赖症:手机成为新“器官”
你的脖子还好吗:激萌歪脖子动漫人物大集合
引起老年人“孙辈依赖症”的因素有哪些
赖宝个人资料被扒,因为抑郁症自杀去世?
白领女性对抗电脑脖的预防方法
4岁娃离开iPad就哭闹 儿童依赖电子产品的危害
超八成大学生存手机依赖 如何戒除手机依赖
十分伤感的句子 在一瞬间秒杀你的坚强
合理处理异地恋“依赖症”让你们陷入甜蜜的“旋窝”
过度溺爱会使孩子产生依赖心理
激素依赖性皮炎怎么办 详解依赖性激素皮炎用什么药膏
上班族谨防“电脑脖” 预防三大病因
广州一男子患酒精依赖症 一天最多能喝10斤白酒
长期在电脑前进食可致癌 电脑也成“杀手”?
我们不做低头族 如何摆脱手机依赖症
记忆力依赖大脑功能 身体健康的10大信号
男子杀死母狗 脑子错乱
烟酒依赖症对身体有什么危害
小心精子被电脑"煮熟"让你患上不育症
让男人依赖你离不开你
自己睡个好觉 摆脱手机依赖症的方法
酒精依赖怎么戒酒 酒精依赖症是什么
英一男子患可乐依赖症每周喝42公升可乐
手机严重影响视力 如何摆脱手机依赖症
电脑的危害 久用电脑易患抑郁症
手机变摄魂怪 警惕手机依赖症
手机的危害 5招教你摆脱手机依赖
激素依赖性皮炎是什么 激素依赖性皮炎症状
大脖子病的症状有哪些
如何让女人依赖你
男孩大脑长脖子里 这是什么怪病