如何高人一等 可用这些增高方法
本文已影响2.7K人
本文已影响2.7K人
网上有很多人都说有些明星都是穿内增高的鞋子,这样才能显得高,但是身高有些是遗传因素所导致的,因为没有人是不想要高人一等的,所以出现这个情况也是很多人都不愿意的、而今天小编就要告诉大家,不要害怕因为遗传因素而害怕自己矮小,因为有些方法也是可以让自己变高的,下面就一起来看看增高的方法到底有哪些吧。
增高的方法
弯腰拉伸
开始的时候,我们先让上半身处于直立的状态,然后分别向左手方向或者是右手方向做拉伸的冬动作,然后保持一定的速度跟频率,差不多2分钟做一组,一天做3组左右就可以了。
双腿拉伸动作
先让身体处于平躺的状态,可以躺在地板上也可以躺在床上。然后双腿伸到空中,反复的进行弯曲跟伸直的动作,连续做个10次,每天进行三组。
牵引式跳跃
先让双脚处于一个并拢的状态,然后举起双手,直接高过头顶,身体保持直立的状态,这个时候双腿就开始发力慢慢的向上跳跃,连续跳跃15次,每天也进行三组。
增高的运动
打篮球
打篮球是可以增高的一个运动,因为在打篮球的时候,经常要出现跳跃的情况,这样的话就会让身体慢慢的出现拉伸的情况,使其长高。另外有研究表明,如果经常打篮球或者是做打排球、踢足球之类的运动,是可以刺激骨骼的发育,让我们变得更高。
原地摸高
说到运动的话,原地摸高的话也是一个简单的运动,基本很多人都会。我们可以直接选择一个空旷的位置,然后原地起跳摸高,可以选择摸天花板或者篮球板,这个时候是可以进行适量的助跑。如果每天做3组,每组做15下的话也是能够起到增高的效果。
增高食疗方
山楂粥
材料:山楂50克、梗米100克、冰糖10克。
做法:先山楂去核洗净后熬煮成汁再去渣;把煮好的山楂汁用来煮粥,等粥煮熟的时候再倒入冰糖搅拌使其融化之后就可以直接食用。
鹌鹑汤
材料:鹌鹑肉、生姜、葱末、醋。
做法:先把鹌鹑洗净后切成小块;然后锅里倒入油,在放入鹌鹑肉跟生姜翻炒3分钟左右,再直接倒入适量的清水跟醋,用中火慢慢的把鹌鹑肉煮熟之后再放入调味料跟葱末。这样一道美味的鹌鹑汤就完成了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
增高的锻炼方式有哪些?
夏季如何保健 下面这些方法试一试
如何练习爆发力可以采用这几种方法
6招增高秘诀 170如何变得180
高跟鞋可以矫正体形增加气质 正确穿高跟鞋的方法
虚胖人群减肥该如何做 这些方法你用过吗
哪些是可以长高的运动方法
高温橙色预警:这些地方40℃以上 如何预防中暑
显高不买增高垫 这几款发型助你增高
第一次相亲如何结束聊天 这些方法既自然又实用
如何快速长高:孩子这样做身高高人一等
高考压力大怎么办 这些解压方法可以试试
鼻梁增高器有用吗?怎样可以让鼻梁变高
如何挽回心爱的她 这方法你可以一试
角质层可以增生、增厚吗 哪些方法可以增生增厚呢
小儿高热如何急救方法
如何增高身高 身高增高的方法
想提高泡妞的成功率,你可以试试这些搭讪方法
如何诊断体内湿气 可用这3个方法
男性如何增强性功能 治疗方法有哪些
如何让宝宝长高 日常增高小方法
男人瘦了没有型 给你一些增肌的方法
如何增加夫妻感情 试试这5个方法
如何提高记忆力 这样竟可提高记忆力
如何提高自己的情商?8种方法提高情商
如何提高性生活质量 提高性生活质量的方法
如何练手臂肌肉 这些方法了解一下
高丝眼膜32对如何使用?高丝眼膜使用方法
冬天如何补肾 用这些方法补肾竟然一分钱不花
如何安排一场成功的约会 这些方法可是成功的关键
女人如何用身体语言俘获男人心 这些做法可以尝试
如何预防高血脂 高血脂的预防方法
女生如果打篮球可以增高吗