气血足不足 看看这些地方就知道
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
如果气血充足的话,人不但很多精神,脸色也比较红润有光泽。气血不足一直是女性的问题之一,怎么看出来气血不足呢?看看这几个地方就知道了。
1、眼睛
如果眼袋很大,眼皮也显得很沉重,带有血丝,说明可能气血不足。气血足的话,双眼则都很有神。
2、耳朵
耳朵要是暗淡没光,说明气血已经在降低,如果耳朵有斑点和皱纹,还有萎缩的现象,说明肾脏功能出了问题。耳朵要是淡淡的粉色,很有光泽感,也没有斑点,说明你的气血很是充足。
3、头发
头发干枯无光泽,很容易掉发,发尾开叉等,都有可能是气血不足导致。气血充足的话,头发很是柔顺,并且乌黑浓密。
4、指甲
如果成年人的指甲上出现纵纹,那么就要注意了,说明身体已经出现了问题,例如气血不足、身体衰老的表现。小孩子就不用担心了,指甲不会出现纵纹。
5、手的温度
如果手的温度一整年都是很暖和的状态,说明气血很不错,要是很容易发冷、出汗等,可能是气血不足。
6、手指的指腹
要是气血不足,手指的指腹容易指尖很细,变得薄弱和扁平。要是气血充足,指腹则是肉多很有弹性,并且暖和。
7、皮肤
气血不足的话,皮肤的变化很是明显,一般会有皮肤暗黄、粗糙的表现,甚至是长斑。如果气血很足的话,那么皮肤则是很有弹性,红润有光泽。
8、睡眠
如果很容易入睡,睡眠质量也很不错,能够一夜安眠到天亮,这表明气血充足。如果很难入睡,在半夜的时候容易醒来,容易打呼噜、呼吸声音加重,都是血亏的表现。
如何补气血
想要补气血的话,第一步要做的是补气,第二步才是来补血。
补气:
补气的话可以选择补气中药补药,例如高丽参、红参、西洋参等,如果是体质属于燥热的人,则要少吃这些。如果经常熬夜、容易口渴、阴虚火旺等,可以选择西洋参泡水喝。除了这些之外,还有党参、白术、淮山、北芪、甘草、白扁豆、太子参等,也很适合日常补益。在补气的时候,也可以吃一些莲子、枸杞、芡实、四君子汤,这些可以健脾和养胃,促进补气食物的吸收。
补血:
补血吃什么好?这些食物大都很常见。例如阿胶、当归、红枣、龙眼、熟地、白芍等。例如阿胶炖红枣,在快炖好的时候再加入一个鸡蛋,就是很不错的补血方了。
身体好不好低头看看这里就知道
气血不足吃什么调理的又快又好 气血不足调理方法
气血不足有预兆 这些症状提醒你
手指月牙 手指一处看你阳气足不足
女性长期气血不足七大危害 五种处理方法需知道
气血不足的表现 气血不足的六款食补方子推荐
女人气血不足怎么诊断 从4个方法可以看出来
女人怎么看出自己气血不足 教你10个辨别的方法
怎样判断自己气血不足 怎么看自己是不是气血不足
气血不足怎么看 身体七个部位告诉你
气血不足对人有什么危害 调养试试这些方法
女性气血不足 有这5个症状就是
男女虚不虚看这里就知道
气血不足的表现 气血不足的六款食补方子推荐
一件衣服好不好看这地方就知道:贵不贵看这4个地方
气血不足怎么办 气血不足吃什么调理
血气不足 饮食调理的方法有哪些
气血足就不怕冷吗 如何补气血
跳槽不盲目 看看这几点就知道了
唐禹哲为什么不红 看看这些你就知道了
血气不足学会吃 这些食物是真的补血
OPPO Reno Ace到底怎么样?香不香 看看这些就知道了
血气不足的症状有哪些 血气不足可能有这4种症状
气质虚弱血气不足 补血食谱助你摆脱气血不足
女性气血不足10个征兆 看你有几个
喝水会胖是气血不足? 男人补气血靠这些
血气不足的偏方调理方法
男人会气血不足吗 男人气血不足的症状有哪些
气血足不足怎么看 怎么辨别气血足不足
地球人类未涉足的10个地方,99.99%的都不知道
张歆艺身高到底足不足170cm 看看对比图就知道了
气血不足和气血充足都有什么表现
气血不足的症状 原来这几种小细节是气血不足的症兆