夏季洗澡用什么水温比较好
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
随着气温不断升高,人们已经明显感觉到夏天的燥热。夏天运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好。
王博士说,运动后有的人为了图痛快,从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,可事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,在高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。
王博士建议,对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后,皮肤就能顺畅地排汗,皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉意和舒适,享受到那种神清气爽的感觉。
热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。 本报记者 王纯
40岁后如何养生比较好 每天洗澡有作用吗
夏天用花露水给孩子洗澡好吗
夏天用花露水给孩子洗澡好吗
夏季清补吃鸭比较好
洗冷水澡好吗 秋季女人怎样洗澡
夏季天气炎热 给宝宝洗澡不可用冷水
冬季咳嗽吃什么水果比较好
夏天用冷水洗澡好吗?夏季这样洗澡会让你得一身病
不同水温洗澡有什么功效
夏天降温小妙招 热水洗澡光脚丫
夏天洗澡水温多少合适?夏天洗澡水温多少比较好?
夏季用温水洗脸 可以预防粉刺
肌肤比较油的用热水洗脸好吗
冬天洗澡浴室用什么取暖比较好 冬天洗澡浴室用什么取暖比较舒服
夏季宝宝长痱子 切勿用凉水洗澡
夏季用冷水洗澡得皮肤病的原因
孕妇健康洗澡 用温水还是热水
夏季减肥吃什么比较快
男士去屑止痒用什么洗发水比较好?评价2023年洗发水最新榜单!
夏天洗面奶用几次比较好 是用温水洗还是冷水
盛夏睡前洗个温水澡能助眠
夏季洗澡要讲究些什么
夏季户外怎么运动比较好
油性皮肤用什么洗面奶洗脸比较好呢?
夏季养生吃什么食物比较好
男人护肤:洗澡水温过高比不洗更伤肤
夏季排毒吃什么食物比较好
女性夏季洗澡5大好处
夏天喝什么茶比较好 夏季喝茶的禁忌
冬季用什么泡脚对肾比较好
夏季为什么不能用冷水洗脸
夏季减肥喝什么粥效果比较好
冬天用冷水洗澡好么?