男士应如何预防脱发
本文已影响6.67K人
本文已影响6.67K人
从事紧张复杂脑力劳动的人,精神压力大且大脑消耗能量极大,刺激机体自主神经和激素适应性的调整,以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡,分泌较多的雄性激素,使人的分析力、判断力增强,机敏而有智慧。但与此同时,人的性情变得较为急躁,头皮上的皮脂腺分泌旺盛,从而出现脂溢性皮炎,脂溢性皮炎如得不到及时治疗,发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶,将发根溶解成残缺不全,发根松动,毛囊逐渐萎缩,生发功能逐渐减退,头发逐渐减少直至光秃。
1.合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
2.适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
3.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4.放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
5.减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
6.莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
7.远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
8.别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。
9.防脱护理
遗传基因,荷尔蒙失调及外界因素直接影响头发健康生长。雄性激素让皮脂更旺盛。育发精华液能进一步调整皮脂平衡,促进发丝生长,唤醒沉睡和休眠的毛囊。
发现脱发要如何挽救预防
冬季如何有效预防脱发
如何锻炼预防脱发呢
脂溢性脱发该如何预防
脱发到底怎么办 脱发青年如何预防脱发
男性脱发应该怎么预防呢
孕妇如何预防产后脱发
秋季要如何来预防脱发
如何科学预防脱发呢
夏季如何更好的预防脱发
如何有效的预防脱发
如何有效地预防脱发?
女性脱发 女性日常如何预防脱发
脱髓鞘疾病应该如何预防
张文宏谈90后如何防脱发 年轻人脱发预防方法
防脱发小妙招 如何预防脱发
脱发的高发人群有哪些?如何预防脱发?
如何有效预防脱发呢
日常生活如何预防脱发
如何饮食可以预防脱发
日常要如何预防脱发
夏季如何有效预防脱发
年轻人要如何预防脱发
如何预防脂溢性脱发
如何科学的预防脱发
预防脱发掉发如何让保养!
如何做能预防脱发呢
如何合理的预防脱发
日常洗头如何预防脱发
如何防脱发 男人如何保养头发
脱发怎么办 男人如何防止脱发
秋季要如何预防脱发
产后脱发要如何预防