春季排毒养颜的6种方法
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
一、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽?
二、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
三、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
四、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘。
五、红糖排毒法
也许你有这样的经历,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。
六、及时排便法
正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。所以,最好能保持大便畅通,每天都能及时排便。
清肠排毒 教你如何春季排毒的方法
女性排毒养颜的食疗方法
春季如何排毒养颜?荐三款好粥
红薯排毒养颜6种吃法 抗衰长寿秘诀
6款食谱排毒更养颜
美容养颜排毒的方法
排毒养颜花茶怎么泡 排毒养颜花茶的泡法
养颜排毒汤的做法
春季要如何排毒养颜?喝三款粥
夏季排毒养颜食物
10种排毒养颜食物
春季八大排毒方法
想排毒?6种方法最划算
帮你孕前排毒养颜的方法
春季怎么养肝排毒 春天养肝排毒的方法
秋季美女排毒养颜食疗方
春季想排毒就吃这6种食物
6款能排毒养颜的女人养生茶
春季如何养生 推荐排毒养颜食谱
日常排毒养颜方法集锦
吃什么可排毒养颜 常吃九种食物排毒养颜
夏季排毒养颜的饮食
体内有毒6种症状 排阴毒的方法
春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜
什么花茶排毒养颜 6款排毒养颜花茶配方
40岁后女人排毒养颜的方法
春季科学排毒 了解排毒的正确方法
自制排毒养颜减肥茶的方法
十大春季排毒养颜食物大推荐
春天怎么养肝排毒 养肝排毒方法
春季排毒的好处 三种方式深度排毒
春季排毒 排毒食物和方法推荐
夏季排毒养颜正当时 常喝排毒饮料能养颜