春季易上火,专家来支招
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
中医学认为,人体是由五脏为核心的五大系统组成的一个有机整体。其中的五行理论,讲的是人体肝、心、肺、脾、肾五大系统的相互关系;酸、苦、甘(甜)、辛(辣)、咸五味和人体的五大系统的关系;木、火、土、金、水五色和人体五大系统的关系;人和大自然的相互关系等。中国中医学从《黄帝内经》起,这些法则指导着我们的生活。
春天属性为木,在人体就是肝经,如果春季肝气特别旺,过旺就会打破身体其他藏腑的功能,根据五行相生理论,肝气过旺不能宣泄则生心火表现为咽喉干痛,两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠等症状。再加上春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,使人体免疫力和防御功能下降,更容易诱发一些春季上火。
专家指出,春季上火要对症治疗。《黄帝内经》有句话说:“阳气者,烦劳乃张。”就是说一个人过多的疲劳,过于疲劳,阳气就会太旺。现代人日夜颠倒的生活习惯对于我们的身体损害尤其严重,现在很多人的“上火”都是熬夜熬出来的,所以要养好肝,除了好好食疗之外,最重要的还是要保证足够的睡眠。>>>推荐阅读:如何给婴儿下火
春天在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物,尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。酸辣食品则要少吃。因为酸味入肝,具有收敛之效,要适可而止,如果吃多了可能会影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,容易伤及脾胃。平时不妨吃些清淡的蔬菜和水果,多做些户外运动,以利于减轻上火症状。
当喉干嗓哑时,可以喝一些淡盐水,也可以喝点菊花或金银花泡水代茶饮;咽喉肿痛时可以吃西瓜霜或者草珊瑚片,能防治口舌生疮和咽喉肿痛,用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;口长水泡是单纯疱疹,要好好休息增强免疫力,可以外用阿昔洛韦软膏,再口服阿昔洛韦片加适量维生素C,过几天就会好的,下次可能还发作。
如果上火症状比较严重,可以服用诸如黄连上清丸、三黄片或双黄连口服液等清热祛火的药物,如果有头晕、耳鸣症状,可以服用逍遥丸加上知柏地黄丸或杞菊地黄丸。
夏季易上火 中医教你来“灭火”
春季为什么容易上火
专家提醒 支气管炎多发于春季
如何预防胃病?专家给你支支招
孕期乳房护理的四大问题 专家来支招
夏季如何有效祛湿 专家为你支招
宝宝腹痛腹泻怎么办 专家来为你支招
春季易上火吃什么好?
孩子挑食偏食怎么办 专家来支招
五个年龄段易长斑 专家支招如何防治
专家支招妙招缓解孕期腰痛
新生儿吐奶怎么办 别急专家来支招
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
专家支招 夏季预防手足口病的方法
为什么春季孩子容易上火 春季孩子容易上火的原因
湖南H7N9疫情上升 专家支招预防方法
专家支招4招让底妆更服帖
春季易上火 女性春季多吃8种清火食物
湿气太重易肥胖 专家支招吃走湿气
呵护肠胃专家支招好肠胃这样吃出来
冬季上火伤身体 支招几个方法帮助降火
专家支招春季保健
专家支招冬季抗敏感抗红血丝
专家支招教你变小脸
秋季易上火 应对宝宝秋季上火有3招
坐越久命越短 专家支招让你动起来
春季易上火 吃这些食物降降火
春季干燥易上火 如何降火
秋季养生防秋乏 专家支招5个方法
专家支招:如何祛除色斑
专家支招:如何应对夏季烦人的脚气
春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招
春季易上火 教你正确去火气