保护心脏,餐桌莫暴饮
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
很多长跑运动员说,在跑步中及跑步结束时口渴得再难受,教练都不准喝水,当时不知是为什么,直到成年后才明白。运动后一定要等心跳平静下来才能喝水,这个时间一般是半个小时,否则极容易患上心脏病。大家即使是平时没有运动,也不要等口渴时才喝水,如果一次性喝下许多水,会加重心脏负担,易得心脏病。
国家体育总局运动医学研究所杨则宜研究员说:暴饮易患心脏病。人们在运动中及运动后,口渴总是难免的,这时如果拼命喝水,口渴感是解除了,但由于血管仍在扩张增氧,外来的水给心脏的压力急剧增大,喝下的水越多,心脏压力越大,得心脏病的比例也越高。
现实生活中,许多人包括一些业余运动队员,由于缺乏专业人员指导,在剧烈运动后,常拿起矿泉水甚至冰水猛喝,这种暴饮方式最易患上心脏病。近来发生的运动员猝死事件,不排除是这种不良饮水习惯造成的。
暴饮暴食易中风?十大恶习会招来心脏病
夏季保护心脏吃什么好
十类食物保护你的心脏
5种食物保护你的心脏
夏季如何保护心脏 5种食物预防心脏病
多吃什么可以保护心脏
打网球可以保护心脏
心脏在7个时段最脆弱 如何保护心脏
六大水果保护心脏健康
你意想不到餐桌上最脏的食物
好好刷牙能保护心脏
夏季保护心脏的好方法
常吃这些对心脏益处多多 8个守护神保护心脏
餐桌美食护肤法
夏季应如何保护心脏?
转阴后如何保护心脏
多吃番茄酱可保护心脏
怎么饮食保护肝脏方法
实木餐桌怎么保护桌面 保养防护少不了
用好心脏的营养守护神 保护心脏的10个建议
女人怎么保护心脏健康
老年人如何保护心脏
世界心脏日 保护心脏健康常吃7种食物
保护心脏的6个小技巧
秋季保护肝脏的饮食注意
流感疫苗也能保护心脏
如何保护视力?三餐饮食调理护眼
怎么保护心脏 这几类食物能有效降低胆固醇保护心脏
如何预防心脏病 5方法保护心脏不生病
阳康后如何保护好心脏
秋季养心护心 18种最保护心脏的食物
心脏饮食保养营养建议
如何保护心脏 怎么保护心脏