如何尽量避免糖尿病的家族遗传?
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
小丽,33岁,报社主编,母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘,她从不放松对自己的要求,多餐少食,严格控制糖和脂肪的摄入量,并参加了健身俱乐部。
糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。它本身并不可怕,可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的概率是健康人的5倍,甚至有失明、肾功能衰竭的危险。
远远避开糖尿病的魔咒:
●勤作运动,减掉几斤体重每天锻炼半小时,每周5次,效果很惊人!体重减少5%~7%(每日锻炼半小时,并坚持健康饮食)者,患病概率降低了58%。
●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品,少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥,而且可助你“削减”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。
专家的建议:
临床数据显示:如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,你的患病概率为38%;如果双亲均患有糖尿病,你患病的危险最高可达80%。
你当然有理由责怪上天的不公,但事实是:基因本身并不导致糖尿病,它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为:后天的不良生活习惯(体重超重,长期不运动,腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。
治糖尿病肾病要避免的误区
备孕夫妻必须了解家族遗传疾病
糖尿病会遗传吗?糖尿病会遗传给胎儿吗?
解析:糖尿病会遗传吗
怎么避免糖尿病找上门
糖尿病遗传几率有多高呢
糖尿病患者避免吃的食物
糖尿病的遗传几率有多少?
怎么避免患糖尿病
周杰伦儿子被曝患上家族遗传病 周杰伦的家族遗传病是什么
糖尿病会遗传吗 导致糖尿病的因素有哪些
如何才能让孩子尽量避免意外伤害?
土豆增加患病风险 如何避免孕期患糖尿病
遗传与糖尿病之间的关系
应避免的糖尿病饮食误区
常见的家族遗传病有哪些
家庭应该如何避免乙肝传播
2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强
家族性遗传精神病会隔代遗传吗
糖尿病是遗传引起的吗
心律失常是家族遗传病吗
如何避免输血传染艾滋病
避免糖尿病并发症的方法
家族遗传是乙肝的病因吗
妊娠期避免糖尿病的措施
糖尿病要避免的饮食误区
糖尿病会遗传给孩子吗 糖尿病遗传几率有多大
糖尿病患者怎么避免低血糖
遗传是糖尿病的发病基础吗
防治糖尿病避免五误区
糖尿病如何能量守恒
久坐一族 如何预防糖尿病
糖尿病眼病怎样避免失明