低血压的食疗方
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原发性低血压的治疗主要在于增强体质,合理锻炼身体,平时宜增加营养,如善用食疗则更有利于减轻症状,收到事半功倍之效,下面给大家介绍几款食疗的方法:
天麻鲤鱼头
材料:天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头一个。
制作:上锅蒸熟后,早晚服食。
功用:适用于肝肾不足的患者。
韭菜汁
材料:韭菜适量。
制作:将韭菜捣烂取汁,每日早晨服1杯。
功用:常服用,可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。
升压茶
材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
制作:将上述3味药研成粗末,每次用上述药粗末的混合品,放适量于茶缸中,滚开水泡约10分钟后,即可饮用,当茶频服。
功用:适用于以阳虚证为主的患者。
参枣米饭
材料 :人参6克,糯米50克,大枣20克,白糖适量。
制作:将人参或潞党参(如用潞党参需要30克)放入瓷盆中,加水适量浸泡,然后煎煮 30分钟以上,捞出人参、大枣,放在蒸熟的 糯米饭上,将药液加白糖,煎成浓汁,倒在饭上即可食用。
功用:适用于以气虚证为主的患者。
鲫鱼粥
材料:鲫鱼1条,糯米6O克。
制作:将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服两次,连服两个月。
功用:适用于脾胃虚弱的患者。
归参山药猪心
材料:猪心200克,当归10克,潞党参30克,山药20克,食盐3克,调料适量。
制作 :将猪心切开,剔去筋膜,洗净,放入锅内,加少许盐。将党参、当归、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。加水 适量,清炖至猪心熟透,捞出猪心,切成薄片,用米醋、姜丝、大蒜、香油适量拌食。
功用:适用于以气血虚证为主的患者。#p#副标题#e#
低血压如何预防
平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。所以低血压的患者,应过规律的生活。
低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂,镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人:
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的。
晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入。
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