支招:老年人如何进行性保健
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
房事有风险
老年人如果伴有高血压、动脉硬化、冠心病及左心室功能不全,在性生活时可诱发心绞痛、心律失常、肺水肿,甚至引起心脏性猝死或中风。所以,患有高血压、冠心病的老年人在过性生活时应懂得一些保健知识,明白一些注意事项,遵守相关的性禁忌。
有人统计,一个人在性生活过程中所消耗的能量相当于上两三层楼所需的能量。这意味着,如果平时上三四层楼而不出现心悸气促或诱发心绞痛,便能够耐受性生活的体能消耗。当然,这里指的是在“频率适度”的情况下进行,即间隔期不能太短(根据具体情况而定,如1~2周1次),否则便不能按此评估。张伯因是再婚,性欲望和性兴奋度均较高,性生活明显过度,已超过自身的体能限额。这次出的险情是在预料之中,可惜张伯却毫无准备。因此,对老人来讲,性生活前应正确估计自己的体能状况。
有过心绞痛发作史者,应于停止发作两个月后才能开始性生活。而且性生活时应避免情绪过于激动、动作过于激烈、时间过于长久。高血压患者在血压不稳或有上升趋势时,应暂停性生活。
另外,疲劳、紧张和情绪太激动时不宜性交;饭后或饮酒后至少要过2~3小时方可性交;性交前不宜用过热或过冷的水洗澡,以免影响血液循环和血压。同时,老人房事需注意体位选择。侧卧体位可使夫妇双方都处于放松的姿势,对心率和血压可无显著影响。
对患有上述疾病的老人而言,把一些备用药、急救药放在最容易取的地方,做到有备无患,是相当重要的。
勿忘性保健
转换方式,体贴关怀。步入老年以后,爱已经不仅仅是性爱,其内容要广泛得多,如彼此间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解和忠诚,他们更需要的是感情上的表达。基于这种共识,老年人应很自然地转换做爱的方式:从激烈转为平缓。因此,做爱常常可通过谈心、亲近、抚摸、亲吻等步骤进行,并不一定要性交,而性交也不一定都要达到高潮。
调节体位,减少消耗。对性体位的讲究主要是为了保健。进入老年期,许多疾病(与性生活较有关系的诸如肥胖、高血压、心肺病、腰腿关节疾患等)会慢慢缠身。这时,体位的运用显得特别重要。原则是患病方(或病情较重方)处在体力消耗较少的位置上。而且,要注意时间和体力的控制,防止病情的加重和疾病的发作。
治疗高血压、冠心病的药物,常会影响性功能。几乎所有的抗高血压药都可导致性欲减退、勃起困难、射精延缓等性功能障碍。常见的药物有可乐宁、甲基多巴、利血平、胍乙啶、肼苯哒嗪、双氢克尿塞、安体舒通、倍他乐克等。因此,在用药期间性功能降低是正常现象。因此,即使用了提高勃起功能的药物,也应适可而止,如果一定要用药物达到年轻时的功能状态,则有用药过量的可能。
“伟哥”虽好,不可滥用。“伟哥”对各种病因的勃起障碍都有一定的疗效。但要特别提醒的是:该药需在医生指导下用药。有心脏病、出血或凝血障碍、活动性溃疡、视网膜炎的勃起障碍患者要慎用,而且不能与有机硝酸盐药物(如硝酸甘油)同时用。
中老年女性怎么进行乳房保健
老年人性爱应该如何保健
春季老年人如何进行食补
老年人如何心理保健
男性在40岁该如何进行保健
老年人如何保持心理健康
老年人如何进行肌力训练
4招教会上班族如何进行心理保健
中老年性生活如何保健?
如何利用黑曜石来进行保健按摩
老年男性如何进行心理调适
秋分如何进行饮食保健
老年人缺牙怎么样进行口腔保健
肝病患者如何进行保健
皮肤过敏如何进行保健
中老年人性后要如何保健
耳鸣如何进行预防保健
更年期女性如何进行心理保健
网虫视力如何进行保健
早泄如何进行饮食保健
老年人夏季如何保健 5招助老人安全度夏
腰肌劳损病人如何进行保健
给老年人糖尿病怎么进行保健
30岁的女人如何进行保健
过敏性鼻炎如何进行饮食保健
男性如何进行背部保健方法
婴幼儿如何进行保健
老年人怎么进行牙齿保健方法
如何进行口腔保健?
老年人如何保健牙齿 7招让老人牙齿倍棒
乙肝患者如何进行保健?
如何辨别胎儿性别:过来人支招孕期如何辨别胎儿性别
老年性痴呆该如何进行诊断