经常上网熬夜易患肾衰竭是为什么?
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经常上网熬夜的人应警惕肾衰竭来袭,肾衰竭通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害,引起急性肾衰竭的产生。
经常上网熬夜易患肾衰竭的原因主要有五点:
1.使皮肤系统受到损害。
2.体能和精力都会因为睡眠不足明显下降,智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。这也是经常上网熬夜易患肾衰竭的一个原因。
3.睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平,也会使血压升高。
4.睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑,心理承受能力明显下降。
5.不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度,并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半,学习新事物极易受挫。
既然经常上网熬夜易患肾衰竭,有什么方法可以避免上网熬夜导致肾衰竭的发生。
提醒长期上网熬夜的人,在使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
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