挑战亚健康:多吃水果?
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医学家指出,消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼身体,适当参加一些户外活动;另外,膳食要合理,应多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、豆制品等,还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品等。
鉴于此,天津大学推出的“关爱自我、健康人生”的“健康工程”行动,首先在全体学生中提出了“健康从营养早餐开始”、“多吃水果有益健康”的口号,并每年拨出专款30万元,用以改善同学的膳食营养结构。
针对不少特困生因经济困难而不愿或不常吃早餐的倾向,在特困生中开展“早餐工程”,按月为全校2000多名特困生发放早餐券,免费为特困生提供牛奶、鸡蛋等早餐食品,引导其养成按时吃早餐的好习惯;
针对在校大学生尤其是男同学不吃或不便吃水果的特殊情况,每学期定期由学校统一购买并向全校4000多学生宿舍配送水果。
与此同时,学校还利用德育课、宣传图片、学生网站、校报、广播站、学生电视台等各种媒介开展大规模的宣传活动,并组织邀请专家进行义务咨询,使学生认识到亚健康状态的危害,在校园内建立了良好的健康氛围。
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