冬季女人不怕冷有绝招
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
在同一气温下,女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。那怎么做才能不怕冷呢?
1.多吃黑色食品:传统养生十分注意“天时”,黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之所以适应在冬天食用,是由天、地、人之间的关系所决定的。古人认为冬天寒冷与水的特性相似,在与人体五脏配属中内合于肾,在与自然界五色配属中,则归于黑。由此可知,肾与冬相应,黑色入肾。
食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,在冬天进食更具特效。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是黑色食品不仅营养丰富,为诸多食物之冠,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,对肾气渐衰、体弱怕冷者尤其有益。
2.积极进行耐寒锻炼:打太极拳。就是让全身各个部位运动起来,促进血液循环。如果只是手凉,打太极拳时上肢和手的活动圈要稍大一点;只是脚凉,打太极拳时架势要放低一点,这样可使下肢和脚使力稍大,让血往下行,打拳时要注意配合呼吸。
自我按摩。按摩的部位有:心俞穴(左右肩胛骨中间的脊梁骨和大筋的部位),按揉36次,左转18次,右转18次,这个部位自己够不着可请别人帮助。肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是左转18次,右转18次。按揉气冲穴(大腿根内侧),在穴位的下边,有根跳动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”,对促进腿部血液循环很有好处。
揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再揉搓脚趾特别是大脚趾头第二节的几根毫毛的地方叫“三毛穴”,要多揉搓然后稍用力捏3~5下。
食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,在冬天进食更具特效。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是黑色食品不仅营养丰富,为诸多食物之冠,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,对肾气渐衰、体弱怕冷者尤其有益。
女性冬季怕冷滋阴宜吃这些
有了它不怕冷 冬季宝宝睡袋如何选购
女人冬季怕冷吃什么好 吃这些食物御寒
冬季老人怕冷吃点什么好
怕冷的人冬季吃什么最好
寒冷冬季体虚的宝宝进补小绝招
老人冬季怕冷是什么原因?
冬季快速减肥有绝招
女人冬季怕冷怎么回事
冬季保暖方法 冬季保暖有大招不怕手脚冰凉
4款暖身汤让你冬季不再怕冷
冬季防寒的十个窍门 让你冬季不再怕冷
为什么冬季特别怕冷 怕冷的人多吃这些食物
冬季怕冷吗 让你手脚不再冰冷的秘方
冬季女性怕冷该吃哪些食物
女性冬季怕冷 御寒食物大全
怕冷怎么办 冬天宝宝怎么吃不怕冷
老人冬季怕冷御寒吃什么?
冬季怕冷吃什么好
怕冷痛经的女性冬季调理法
女人冬天怕冷怎么办:女人冬天怕冷怎么调理【揭秘】
解决baby冬季咳嗽有绝招
冬季老人怕冷如何安排饮食
冬季怕冷的女性如何快速怀孕
女人冬天怕冷吃什么好?女人冬天吃什么比较不怕冷?
冬天女人怕冷要吃什么
冬季女性怕冷多吃哪些食物好
冬季不怕冷夏季不怕热的植物 有什么特点
女人冬季为何会怕冷 如何缓解效果好
女性子宫最怕冷 特别在冬季
寒冷冬季护肤有妙招
女人冬季养肾有什么妙招
冬季怕冷的女性要多吃什么