眼睛干涩流泪是什么原因 治疗眼睛干涩的方法有哪些

都说眼睛是心灵的窗户，保护好自己的眼睛这是很有必要的。不过现在由于工作的原因，很多人不得不每天对着电脑，这样很容易导致用眼过度，因此眼睛也会出现干涩、流泪的现象。眼睛疲劳过度的话，不管看什么东西都会感觉很难受，这个时候一定要及时滴眼药水。除此之外，还有哪些方法可以缓解眼睛干涩？一起了解一下！

1、避免长时间对着电子产品

一般眼睛干涩、流泪都是因为用眼过度导致的，白天对着电脑工作，晚上的时候再继续看手机，这样眼睛肯定会很累的。如果想改善这个问题，首先要避免长时间对着电脑和手机。平时工作连续一个小时后，就要适当休息五分钟，同时也要保持正确的工作姿势，这样对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。

2、每日保持八小时睡眠

很多人都有熬夜玩手机的习惯，如果经常这样的话，伤害最大的就是眼睛。时间久了眼睛就会出现干涩的现象，这是因为休息不足导致的。每天保持八个小时的睡眠，这个是有科学依据的，所以保持充足的睡眠，对眼睛和自身健康都是很有好处的。

3、滴眼药水

当眼睛出现干涩、流泪等现象的时候，这也说明眼睛缺水了，如果不及时滴眼药水的话，有可能还会出现眼部红血丝过多，这个时候眼睛流泪的情况也会加重。建议每天滴三次眼药水，可以给眼部补充水分，同时也能缓解眼部干燥、易流泪的现象。

4、注意用眼卫生

平时的时候最好不要用手去揉眼睛，即使眼睛很难受，也不要一直用手去揉，因为这样有可能会带入细菌到眼睛内，从而造成眼睛发痒、迎风流泪的问题。建议平时勤洗手，不要用眼过度，合理安排自己的作息时间。