枸杞吃多了上火的表现 为什么枸杞泡水喝会上火
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枸杞是可以养生的食材,因为吃枸杞或者是喝枸杞泡的水对人的身体有很多好处,所以一些注重养生的人杯子里总是少不了枸杞。但是枸杞吃多了会上火这你知道吗?枸杞吃多了上火的表现有哪些?如果你在喝枸杞水,或者吃枸杞后出现了下面这些情况,就要注意了,适当减少或者暂时停止枸杞的食用。
中医认为,枸杞具有滋阴补肾、增强免疫力和益精明目的作用。此外,枸杞还能够降低血压、血糖以及降低血液中的胆固醇等。
现在很多人都喜欢用枸杞泡水喝,殊不知泡水喝并不能够让枸杞完美发挥它的功效和作用,如果能生吃枸杞的话,滋补效果最好,但是要控制好用量。
枸杞长期适量食用,对我们的身体是有很多好处的,但是枸杞吃多了会上火,所以我们平时一定要注意枸杞的摄入量,尤其是夏天一些体质阴虚的人,摄入太多的枸杞是很容易上火的。
一般来说,成年人用枸杞泡水喝的话,每天十到二十颗枸杞子的量还算是合适的,如果是生吃的话,更应该减少用量,大概控制在泡水喝的一半左右就好了。
枸杞吃多了上火,会鼻子发干、流鼻血,嘴唇发干、嘴角上火起泡,或者是便秘,食欲下降等等,严重的肾脏还有可能会出现问题。
因为枸杞性温热,所以体内有湿热的人以及脾胃虚弱的人,都不适合吃过多的枸杞。另外,正在感冒发烧、身体有炎症的人,以及腹泻的人都不适合吃枸杞。如果你身强体壮,也尽量少吃枸杞。
枸杞的营养价值虽高,但是枸杞也并非是不可替代的。如果你是属于那种喝枸杞水,吃枸杞子会上火的人的话,完全可以用其他食物来代替枸杞。
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