做月子期饮食有哪些禁忌 坐月子能洗头吗
本文已影响2.62K人
本文已影响2.62K人
坐月子吃什么?坐月子的时候饮食是很重要的,如果吃得没有营养,那么产妇的身体就会比较虚弱。坐月子能洗头吗?这是很多人都比较关注的一个问题,因为有很多老人都认为不能洗头。产后多久可以洗头?下面就来了解一下吧。
做月子期饮食有哪些禁忌
1、忌生冷食物
生完孩子之后,身体需要一段时间才能恢复,这个时候脾胃功能自然也比较弱。此时若是吃生冷的食物会影响脾胃消化,非常容易出现淤血滞留的问题,从而引起腹痛、恶露淋漓不尽等不适。
2、忌制敏食物
月子期女人们的身体是比较虚弱的,这个时候不要吃容易导致过敏的食物,比如说海鲜,以免过敏。一旦过敏就容易出现皮肤瘙痒问题,又因为月子里要喂奶,不能吃药缓解瘙痒,只能硬忍着,这是非常难受的一件事。
3、忌过早吃人参
平时吃人参挺好的,因为这是一种很滋补的中药材,但是月子期里不要太早吃。因为人参中含有多种有效成分会兴奋中枢神经,很容易致使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁的情况,从而影响她们的睡眠。生孩子损耗很多的气血,需要足够的睡眠休息,促进身体的修复。
另外,分娩的时候生殖器官会受到一定的损伤,过早地食用人参的话,会影响血管愈合,从而造成流血不止,甚至是大出血的风险。因此,月子期里不要一开始就吃人参进补,要吃的话,等得到后期的时候开始吃,对身体健康比较有好处。
4、忌多食鸡蛋
分娩的时候会消耗女人们大量的体力,而且出汗多,从而导致体液不足,消化能力下降。如果刚开始坐月子就开始吃鸡蛋的话,比较难消化,会导致胃肠道的负担增加。因此,月子里吃鸡蛋要分清时间,要等到肠胃消化能力恢复了一些之后再吃比较好,不要刚生完孩子就吃。
预防月子病的方法
1、合理补钙
女人生完孩子之后,身体更新钙的能力会变得很差,而且还要喂奶,所以身体内的钙质流失会更加严重。如果不及时补钙,很容易出现腰酸背痛、牙齿松动的情况。因此,要吃些钙片,或喝些牛奶,又或者多喝一些排骨汤、鱼汤等等,帮助身体补钙。
2、注意姿势
月子期里女人们不要长时间躺着或者说坐着,因为一直保持同个姿势会影响局部的血液循环,反而会加重身体的疲劳感。因此,当你感觉自己的体力有所恢复了,就要下床在房间里走一走。但是要记住注意保暖,比如说地板是瓷砖的,比较凉的话要记得穿厚厚的袜子,避免寒气从脚底侵入身体。
3、注意清洁
月子期的时候,下半身会排出恶露,这可是很脏的,若是不及时清洁下半身的话,脏东西就会堆积在外阴的表面。时间长了很容易滋生细菌,诱发炎症的。所以说,要及时更换卫生巾,同时每天睡前都要用温开水擦拭外阴,再换上新的卫生巾和内裤,确保外阴环境干爽。
坐月子能洗头吗
坐月子的时候一般是可以洗头的,因为头发每天都会有很多的污垢粘在上面,头皮还会分泌出油脂和一些皮屑,所以一定要定期清洗。定时的洗头可以让头皮和头发保持干净,避免一些皮肤疾病的发生,对于小婴儿也是有好处的。
但是如果产妇的身体有一些问题,比如说头晕的很严重,不能下床,有严重的贫血等等,那么从健康的角度来考虑,可能就不适合立马洗头了。可以等产妇的身体稍微恢复了一些之后再洗头,这样会更加保险一些。
洗头的时候要在家里洗,不要在户外洗头,注意洗头的水温要在40到50度之间。洗头之后及时的把头发给擦干,使用吹风机吹干头发,这样就不容易着凉了。如果使用凉水洗头,头发不干就到户外去吹风,可能会导致受凉。
产后多久可以洗头
1.过早洗头的危害
过早洗头的确有不少危害,产妇需要排出体内的恶露,但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块,不便排出体外。恶露留在身体内排不干净,就又会引发一系列的问题,如内分泌不协调,或者是荷尔蒙分泌不平衡,终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以,在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的,适度清洁即可。
2.洗头的频率
对于产妇而言很多的长辈都会说在月子里不要洗头,产妇可以洗头以后,在月子期间也不要太过频繁的洗头,保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生,所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。
3.清洁头皮小窍门
有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇,而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面,然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后,用手进行按摩,按摩以轻盈为主,不要太过用力,后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理,这样就可以将头皮上的脏物梳掉,能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持,常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。
南瓜的饮食禁忌有哪些
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
坐月子能吃小龙虾吗 月子饮食禁忌有哪些
健身期间的饮食如何安排 有哪些禁忌
血液病人饮食禁忌有哪些呢
丙肝患者的饮食禁忌有哪些
饮食误区及禁忌有哪些
坐月子能喝鸽子汤吗
痛风饮食禁忌有哪些
肾囊肿饮食有哪些禁忌?
坐月子禁吃十大水果 你知道是哪些吗
传统坐月子的禁忌你知道多少
吃柚子不能吃什么食物 吃柚子的禁忌有哪些
皮肤病的饮食禁忌有哪些
坐月子饮食禁忌一览表 坐月子饮食有哪些禁忌
肝胆湿热饮食禁忌有哪些
尿道炎的饮食禁忌有哪些?
孕妈坐月子 饮食有哪些禁忌?
慢粒饮食禁忌有哪些
流产的原因有哪些 流产要坐月子吗
夏季坐月子十大禁忌 你知道多少
肝病患者有哪些饮食禁忌
坐月子十大禁忌 妈妈们要谨记
地贫饮食禁忌有哪些啊
月经期间能不能洗头:月经期间减少洗头次数(可以洗头)
坐月子注意哪些不会留下月子病
痛经怎么缓解 月经期饮食禁忌非常多
食物饮食禁忌都有哪些
坐月子能洗头吗?坐月子有什么禁忌?
尿毒症饮食禁忌有哪些?
坐月子期间饮食要注意什么 下面这些多注意
肿瘤患者饮食禁忌有哪些
肾结石饮食禁忌有哪些