孕期常见不适要关注一下 提前做好预防
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
怀孕了是一件很令人开心的事情,对于女人来说,这说明自己要当母亲了,自己有了一个新身份。小编提醒,孕期的时候,很容易出现各种麻烦,给女人们带来各种的不适,想要孕期好过一点,不会受那么多的痛苦。请女人们提前了解一下孕期常见的不适问题,以便提前了解改善的方法,让自己在孕期的时候,过得舒适一些。
常见的孕期不适有哪些
一、小腿抽筋
到了孕中后期的时候,很容易出现小腿抽筋的情况,特别是到了晚期的时候,抽筋的问题会更加严重。出现这样的情况是因为,随着胎儿的增大,双腿肌肉负担也会增加,这样子很容易造成钙磷的比例失去平衡。如果这个时候不小心受了风寒或者说体内气血循环不畅,抽筋问题就会出现了。
预防方法:
1、建议日常睡觉的时候,要保持下半身温暖,就算是天热的时候,吹着空调或者说风扇的话,要记得给自己的下半身改善小毯子,以免着凉。
2、同时睡姿要记得更改,侧卧的睡姿比较好。如果是仰卧的话,要记得将腿部抬高一点睡,双腿才能放松。
3、平日里没事做的时候,可以坐下来给腿部肌肉按摩或者说热敷几分钟。
4、要多吃一些含钙的食物,比如说豆腐、豆皮等等。
二、水肿
到了怀孕后期的时候,身体很容易出现水肿问题,主要是出现在腿部、脚踝部位。有些孕妇水肿得很厉害,连对着上厕所都无法做到,只能半蹲着。造成此种情况的原因是身体中的水分没有办法正常排出去,致使腿部的静脉受到了压力或者说阻碍了下肢静脉回流导致的。当然,若是患上子痫也是会有这样的症状的。所以说,要及时就医排除风险。
预防方法:
1、睡觉的时候,在腿部垫一下枕头,这样做是为了让腿部抬高,有助你下肢静脉回流。
2、穿舒适的袜子,千万不要穿会压迫到脚踝以及小腿的特别紧的那种袜子。
3、适当进行体育锻炼,比如说游泳,这些运动对减轻水肿有很大的好处。当然游泳的时候,一定要有会游泳的人陪着,而且最好是亲人或者是很熟很熟的朋友。
4、选择低盐饮食,因为女人们怀孕之后,身体调节盐分、水分的机能会不断下降。吃太多盐的话,反而更不利于水分排出身体。建议在日常生活中,要选择低盐饮食,帮助自己减少对盐分的摄取。
三、呕吐
呕吐是孕期最为明显的反应之一,很多孕妇都会出现,有的人反应不大,而有的人呕吐反应一直存在。孕妇出现呕吐问题,那是因为身体内的突然增加了大量的雌激素,从而刺激了肠胃导致的。给孕妇们的生活和工作,都带来了极大的影响,要想法子改善呕吐的早孕现象。
预防方法:
1、少吃多餐,随身准备好牛奶或者说饼干,感到饥饿的时候要吃一些,垫垫肚子。不然饿着肚子的话,更容易产生呕吐反应。
2、多吃一些淀粉含量高的食物,比如说面包、土豆、米饭,味道不刺激而且容易消化。
3、想吐的时候躺下来,因为在躺下的时候,胃部受到的下坠感是最轻的,能够帮助孕妇们减缓垂坠感造成的不适问题,而且躺下来的时候,可以在背部垫个枕头,保护背部和胃部,同时也能够让孕妇更好地入睡。
怎样预防诺如病毒 日常做好措施很重要
女性备孕期哪些事情不能做 这6点要注意
这些疾病是会遗传的:一定要提前做好预防
预产期过了还没生怎么办 要提前了解一下预防的方法
女性更年期提前是什么原因 预防更年期从日常做起
如何预防乳腺增生 下面这些要注意
不想长妊娠纹 要早做预防
孕妇预防妊娠纹用什么好 专业孕期护肤品值得信赖
孕期如何预防羊水早破?
教你脂肪肝逆转回正常 做好日常预防防止演变成癌
血管硬化如何预防 下面这些要注意
提高受孕率要牢记小技巧 备孕女人要提前做保养
预防早产要从小事做起 孕妇们须知
女人提前闭经怎么办?怎么样预防提前闭经?
约会提前到了要不要告诉对方 一般约会提前到多久合适
宝宝打预防针要间隔多久打下一针 宝宝打预防针前要注意什么
孕期需要注意哪些 孕期注意事项
要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防
春节过后这个病症要注意 预防很关键
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
如何预防心脏病 做好下面这几点
孕晚期偶尔自慰一下可以吗 孕晚期自慰需要注意什么
备孕期间要注意什么 做好这6个准备
小米粥预防七种常见疾病 健康要常喝!
要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防
预防感冒喝什么见效快 预防感冒需要注意哪些事项
男性应提早预防更年期 更年期主要症状
怀孕后需要注意什么 哪些事情一定要做好
孕初期要注意什么 下面五个事项要牢记
孕期前三个月要小心 这些事情孕妇要注意
备孕期多久同房一次 备孕期要注意什么
做B超检查注意事项多 女人要提前做好准备
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
夏天孕妇怎样预防空调病
产后补气血食谱 蒸乌鸡
女性糖尿病患者有较高的乳腺癌风险
这三种男人老的快 男人如何抗衰老
侧柏叶治脱发的方法
tfboys第一次上春晚是什么时候 tfboys首次登春晚是哪
醪糟蛋花汤怎么做呢
这样的男朋友不要也罢!揭秘哪几种类型的男朋友不能要
FRANCK MULLER法穆兰圣诞精选 共盼佳节到来
有趣又实用的精品APP推荐 提升生活的质感只差一款APP
房产中介雨天将母子丢高速 多亏交警及时赶到解救
夏季皮炎怎么治 推荐2种方法
罗杰杜彼总裁Jean-Marc Pontroué受访 谈钟表新工艺就
第一次和女生约会,约她出来不是一件容易事
栗子快速去皮的方法 教你快速剥壳法