女性黄体酮不足 五大严重后果等着你
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黄体酮属于一种孕激素,雌激素和繁衍后代关系非常密切。黄体酮不足的话,不仅会引起不孕不育而且会带来多种危害,不妨来了解一下。
女性黄体酮不足会有哪些后果?
1、经常出汗
剧烈运动后或待在高温环境中,出汗是正常现象。若不明原因就冒汗需引起重视,可能和内分泌紊乱有关,除了流汗外也会伴有头痛头晕,失眠多梦,情绪过度紧张,皮肤瘙痒和注意力不集中、记忆力下降。
2、关节疼痛
黄体酮属于一种孕激素,参与新陈代谢以及钙和磷代谢。当黄体酮分泌不足的话就会导致钙流失,引起缓解疼痛和抽筋等骨质疏松症状。若女性出现不明原因关节疼痛,应及时查明原因,看看是不是黄体酮缺乏引起的。
3、身体肥胖
黄体酮能促进身体代谢,特别是能调节水钠代谢,能把水钠快速排出体外。若身体缺乏黄体酮,水钠会在体内淤积,导致水钠潴留,引起身体浮肿和水肿,让女性在短时间内体重快速增加。
4、记忆力下降
黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若最近感觉记忆力降低,总是丢三落四或健忘,可能是体内黄体酮不足,应及时补充黄体酮。
5、总失眠
睡眠质量受到多种因素影响,如压力、总是熬夜、不良的饮食结构和环境等。若长期睡眠不足,需考虑是不是黄体酮不足引起的。应及时找出原因并且去医院检查黄体酮分泌情况,若是黄体酮分泌不足有可能是睡眠质量差或引起失眠多梦。
黄体酮不足怎么办?
黄体酮不足的话可用药物来调理,刺激黄体分泌。也可以在中医的指导下根据具体情况辨证治疗,能增加黄体功能,提高生育率。全面为身体摄入营养如牛奶、豆浆,菠菜、鸡肉、羊肉和猪肝等,避免吃生冷酸辣食物。保持积极乐观情绪,避免精神上受到刺激,也不能让情绪波动过大。
吃什么补充黄体酮
大豆
对于黄体酮缺乏的女性来说,在平时吃点大豆对于补充黄体酮是一件非常好的事情,大豆中的营养素非常多,其中包括黄体酮。很多备孕的女性,会通过吃大豆达到补充孕酮的目的,从而能够减轻腹痛,缓解卵巢不适。除此之外,吃大豆吸收其中的植物雌激素,还能够起到疏通乳腺,通乳散结的作用。大豆或者豆浆都是非常有利于女性保健的食物,女性朋友应该多吃点,更好的维持身体保健,促进健康。
黑豆
除了吃黄豆补充黄体酮之外,在平时,吃点黑豆对于补充黄体酮也是一件很有必要的事情。作为豆类,黑豆中的植物雌激素也是非常多的,更好的促进身体保健。此外,黑豆还具有补血、活血的作用,帮助你远离血虚的困扰,充足的气血,无疑会让你更加的健康。达到滋养卵巢,远离妇科疾病的目的。
菠菜
说到吃菠菜,大家会想到吃菠菜能够补血,对于贫血的女性来说,吃点菠菜确实很好。其实,吃菠菜还能够进行补充孕酮,对于孕酮低的女性来说,达到很好的补充黄体酮的目的,从而帮助你更好的护理好身体。
葛根
葛根也是有利于身体保健的中药,吃葛根对身体好,在葛根中有非常多的异黄酮,对于月经量少的女性来说,吃点葛根,能够不断的濡养卵巢子宫,帮助你护理调节好身体。
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