吃对食物远离妇科病 这些食物女人可以吃一吃
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
时常诱发妇科病的你,务必要来看一看,对抗妇科病应该吃的一些食物。提醒大家,看了发现有自己不喜欢吃的,也要学着去吃一些,因为这些食物对身体有极大的好处。
对抗各种妇科病吃什么食物好
一、痛经
建议吃些香蕉,因为其富含维生素B6,这种营养元素有助安定神经。女人们在经期的时候,很容易变得不安,情绪紧张、焦虑,长时间如此会加重痛经的。对此,应该吃些香蕉安定情绪,恢复平静,帮助女人们改善睡眠,减缓痛经。
建议来月经的时候,在晚上睡觉之前喝一杯温热的蜂蜜牛奶。因为牛奶中的钾元素有助舒缓情绪,帮助减轻腹痛,减少经血量,避免出血量过大造成不适。而蜂蜜含有能够消除女性经期紧张情绪,缓解心理压力的镁元素。两者搭配,能够让女人们在经期睡个安稳觉。
二、雌激素不足
雌激素对于女人来说很重要,必须要想法子维持体内雌激素水平的稳定,不能让其失衡。如果人体内的雌激素水平下降,低于正常水平的话,她们的生殖功能,还有性功能都会受到极大的影响,甚至还会致使心脏失去保护。
所以说,女人们平日里应该吃一些大豆及其制品,因为大豆中含有一种类似雌激素的物质——异黄酮。吃了之后,能够弥补体内雌激素的不足,帮助促进雌激素水平恢复平衡。比如说坚持每天喝五百毫升的豆浆,或者说吃一百克的豆制品,如腐竹、豆腐、豆花等,都是味道可口的豆制品。
三、阴道炎
这种炎症可讨人厌了,一旦被阴道炎盯上,外阴就会出现瘙痒、异味等尴尬问题。建议女人们日常的时候,要多好吃些大蒜,因为其富含大蒜辣素、蒜素,这些物质可是天然的含硫杀菌物质,具有极强的杀菌作用。
每天吃一些,能够很好地抑制白色念珠菌这种细菌阴道内肆无忌惮地生长和繁殖。当阴道内的有害细菌得到了抑制,菌群平衡得到了很好的维护,炎症自然也就不会再频繁出现了。建议日常烹饪菜肴的时候,加些蒜头,或是大蒜进去一起炒,吃菜的时候连它们一起吃进肚子里面。
女人如何预防妇科病
1、注意内裤卫生
内裤需要直接与外阴接触,若是没有洗干净的话,会将脏东西带到外阴表面,很容易滋生细菌的。所以说,女人们平日里要记得勤换内裤,做到一天一换。还有就是洗内裤的时候,开始用热水烫洗一下,再用力揉搓,搓洗好了以后,一定要多漂洗几遍。如此才能将内裤上的脏东西冲洗干净,确保内裤卫生干净。
2、注意夫妻生活
有夫妻生活的女人,要记住不能过于混乱,不能有多个伴侣,以免细菌交叉感染,更容易染上妇科病的。此外,过夫妻生活的前后,两个人都要及时清洗身体,尤其是秘密部位,必须要彻底清洗,不然很容易导致细菌被带入女人的阴道,致使炎症发生。
春季吃这些食物可以抗过敏
女人吃这几种食物有助备孕 吃对食物有好处
白领通过吃什么食物远离职业病(图)
饮食养生 冬季吃哪些食物可以驱寒又抗病
癌症的早期症状 吃这些食物远离癌症
生吃哪些食物可以减肥?
女性备孕期间吃什么容易受孕 可以吃这些食物
孕妇产后可以吃大补的食物吗 哪些是不能吃的
备孕期贫血吃什么最好 这些食物可以吃
吃哪些食物可以补铁?
这些汤食常吃让你远离疾病!
盘点夏季减肥食物 多吃这些食物一定可以瘦下来
孩子长高可以吃哪些食物 这四种食物了解一下
秋分吃什么食物可以养生 吃对这几物对身体很有好处
吃哪些食物可以排毒
老人适合吃什么零食 可以吃这5类食物
宝宝补钙食谱 吃这些食物可以补钙
多吃这六种食物 远离生病
吃什么可以减肥 这些食物让你越吃越瘦
血压高吃什么食物好 这三种食物你可以经常吃
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生
脑梗塞吃什么好 这些食物可以适当多吃
提高男人性能力 可以多吃这些食物
女性吃什么食物可以去黄 吃这些改善肤色暗黄
吃什么食物可以吃胖呢
男人吃这些食物可防胃癌
预防男人阳痿的食物有哪些 这6种食物可以多吃
妇科病吃什么最好 吃这几种食物预防妇科病
这些汤食常吃竟让你远离疾病!
睡前吃哪些食物能远离肥胖
孕妇不能吃哪些食物 盘点孕妇不能吃的食物
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃