久坐不动影响身材 还可能导致女性盆腔炎
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久坐具有巨大的危害,我们都知道女性爱美,可是我们大多都不清楚,久坐会给女性的身材带来巨大的不良影响。据世界卫生组织(WHO)研究报告表明,如果一直保持坐姿不变,会导致臀部变得又扁又平,臀部肌肉松弛下垂,让整体都失去紧翘感,给人从外观上造成一种屁股扁大的感觉,此外腰腹也会增加赘肉,大腿变胖,最后形成了大家常说的梨形身材。
要知道,如果梨形身材一旦形成,很难恢复到原来的S型曲线身材。随着腰部、臀部脂肪的堆积,要想减肥可就很难了,因为大家都知道局部瘦身是最难的。
久坐不仅对女性的身材造成难以恢复的伤害,同时对女性私处的健康也具有很强的摧毁力。
其最主要的表现就是:
久坐不动对盆腔造成不小的伤害。女性久坐,可能会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位,也可同时累及几个部位,最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏,慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、月经周期前后加剧。
另外,久坐除了会让女性患上盆腔炎之外,还会导致附件炎、宫颈炎。由于长时间地久坐,导致血液循环不通畅,体内静脉回流受阻,而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻,影响子宫附件毒素的排出,长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感,时轻时重,伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好,导致盆腔充血,从而导致宫颈炎。
盆腔炎的饮食
盆腔炎性疾病患者在饮食方面主要需要注意避免进食辛辣刺激食物,海鲜类、油腻的食物最好尽量避免。患者应多食富含营养、清淡易吸收的食物,各种新鲜蔬果如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等可以多食。还可以尝试以下食疗方:
1、桂圆粥:
桂圆60克,粳米100克,红糖少许。黄芪切成薄片,粳米淘洗干净。黄芪放入锅内,加清水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁。粳米放锅内,加药汁,清水适量,用武火烧混后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早晚各1次。
2、生姜大枣粥:
鲜生姜12克,大枣6枚,粳米90克。生姜洗净后切碎,用大枣、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。
3、山药粥:
干山药60克或鲜山药120克,粳米60克。山药洗净切成片,与粳米共同煮成粥。每日2次,早晚餐服用,可常服用。
4、黑芝麻茯苓粥:
黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入锅内煎汤,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,连服15天。
5、双皮汤:
葫芦壳50克,冬瓜皮30克,红枣5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升,去渣留汁。每日服用1剂。
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