胃胀、胃痛?这五种人容易被胃病缠上
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早上不吃饭伤胃;工作繁重伤胃;心情焦虑伤胃;烟酒不忌口伤胃;熬夜伤胃……这些生活中的坏习惯,都在让我们的胃“受伤”,而可怕的不是这些,可怕的是那些胃不好的人,仍然没有对胃引起重视,让胃病缠身。
以下五种人最容易被胃病缠上
1、精神压力大的人
有不少人,平时胃口很好,身体检查时各项指标也都正常,但是一旦工作压力变大,胃就疼的厉害,其实这是胃给我们的一种警告。胃的健康与神经系统相互影响。当人心理压力变大,精神变得紧张的时候,就会导致神经调节功能紊乱,轻的引起胃疼、消化不良,严重的可持续胃疼甚至有加重、诱发胃溃疡的可能。
解决办法:想要改善压力大引起的胃疼,首先要让情绪变得平和,如果缓解无效,则建议尽早到医院治疗。
2、三餐不定的人
有些人一定要等到肚子饿得痛了才想起来吃饭,又或者吃得太撑走不动都是不可取的,饿的太久让胃长期处于饥饿状态,胃酸和消化酶分泌太多,就会慢慢侵蚀胃;吃得太饱就会给胃增加负担,导致胃肠蠕动功能下降,让食物在胃中发酵产生气体,导致胃胀不消化。
解决办法:像这种饥一顿饱一顿的坏习惯是很容易引起胃溃疡的,因此建议大家改掉三餐不定的坏习惯。
3、“重口味”的人
吃得过咸,食盐的高渗透液会破坏胃黏膜;腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐,容易在胃酸和细菌的共同作用下,产生强致癌物—亚硝酸;辛辣刺激的食物会刺激胃部,扰乱食道,导致胃胀气的产生。
解决办法:平时饮食清淡,如果不小心吃了辣椒,出现了胃胀、胃痛等情况,建议喝一杯酸奶,降低辣度。
4、吃饱就动的人
吃饱后可以散散步,但是不能立马运动起来,这样不仅会延缓消化液的分泌,还会引起消化不良。
解决办法:吃饱之后最好等1~2个小时再运动,这样是比较好的。
5、经常熬夜的人
胃的分泌也存在高峰期和低谷期,和人一样,需要有一个良好的作息,人不仅仅需要工作,还需要有一定的休息时间。胃同样如此。经常熬夜会让胃得不到相应的休息,胃的消化能力就会受到影响,久了不仅容易消化不良,还会引起胃胀。
解决办法:为了让胃得到充分的休息,生活中就要避免熬夜,以免扰乱了胃的休息。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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