女人月经量少吃什么好 推荐五道食疗
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
月经量少其实是一种月经病,因为月经正常量是每个月50-60毫升,正常使用卫生巾约2包,如果不足一包就证明月经量少,那么女人月经量少吃什么好?
月经量少吃什么好得快
1、当归大枣鸡蛋汤
当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。
2、海马乌鸡汤
雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。
3、玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。
4、绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。
5、淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。
月经量少吃什么调养
月经量少吃什么调理?一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。另外,月经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理:
1、奶黄香粥,鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。
5、新鲜羊骨头2斤,梗米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入梗米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一疗程。
月经量少的原因,主要包括以下三个方面
1、子宫发育不良
女人月经量少的原因有哪些?月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经
无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。(参考网站:民福康健康)
推荐阅读:女性月经量少怎么调理 12个妙招助调理
减肥早餐吃什么好 推荐5道高蛋白食谱
调节内分泌吃什么食物好 推荐五种食物
产后吃什么比较好 坐月子饮食推荐
女性月经推迟的六大原因 饮食推荐四款食疗方
男性腰疼吃什么好 推荐下面五种食物
女人补血吃什么食物好 3种食物推荐
减肥吃什么 3道好吃还不腻的美食推荐
高血压吃什么好 推荐5款食疗偏方
月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
食道癌吃什么好 食道癌如何食疗
补肾壮阳吃什么 推荐4款食疗
女性孕期吃什么好 孕期饮食推荐
女人补气血吃什么好 推荐六种食物
女性月经量少吃什么调理:试试这4个饮食配方
女人抗衰老吃什么好 推荐这5种食物
月经量少吃什么调理好 红枣可以多吃
女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐
治胃痛吃什么好 推荐四款养胃暖胃食疗方
月经量少量多是什么原因 辅食治疗应区别
流产后坐小月子吃什么好 小月子食谱推荐
经血量不正常吃什么调理 调理食谱推荐
6月韩剧有什么好看的推荐?
女人月经量少怎么解决 五个方面要做好
月经不调怎么办 推荐10款食疗方
冬季身体亏虚吃什么好 推荐五种滋补食物
女性胃寒吃什么好 三大食谱推荐
女人吃什么对子宫好 推荐七大食物
阳痿吃什么好 推荐下面五种
美容养颜吃什么 推荐四款食疗方
女人痛经吃什么好 女人痛经吃食推荐
女性备孕吃什么好 推荐6种食物
月经量多吃什么好 推荐月经不调的调理食谱
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐