坏习惯致臀部下垂 这样做拥有丰满翘臀
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拥有翘臀会让女人的身材变得更加的妖娆,拥有妖娆的身姿,女人味是蹭蹭往上涨。但是生活中太多女人总是不注意保护自己的臀部,以至于曾经的翘臀开始不断下垂,最终变成了扁扁的臀部,看起来一点女人味都没有。小编提醒,下面这三个导致女人臀部下垂的坏习惯,想要拥有翘臀的女人们,请及时纠正它们吧。
女人想要拥有翘臀要纠三个坏习惯
1、经常跷二郎腿
这是很多女人之所以这样做,除了穿裙子的时候预防走光之外,更多的时候是因为一种习惯。小编提醒,这样做对女人来说一点都不好。因为跷二郎腿的时候,往往是一条腿在下方,另一条抬起来放在下方的腿上。这样的话很下面的那条腿就要承受更多的力,而且因为压迫,腿部的血液循环会出现问题。同时也会让臀部也遭受压迫,让臀部变得更肥更宽,渐渐的没有了当初的挺翘。
2、总是穿着不合适的内裤
穿内裤除了遮羞之外,对臀部也有一定的托举作用。如果女人经常穿着过大的内裤的话,就会导致臀部的肉没东西支撑,因此很容易就会出现下垂,甚至是外扩的现象。如果经常穿着过小的内裤的话,则会导致臀部外形走形,因为内裤过紧的话,没办法将臀部全部包裹住,有一部分肉就会被挤出来。时间长了,臀部就会没有以前那样丰满而圆润了。
3、总是保持瘫坐的姿势
很多女人回到家之后,总喜欢瘫坐在沙发上,因为这是最舒服的坐姿了,可以使得身体放松。但是经常这样做对臀部会有影响,也就是会导致臀部变形。
因为以瘫坐的姿势坐在沙发上时,你的臀部是完全陷在沙发里的。此时你臀部的肌肉处于完全放松的状态,臀部肌肉不收紧的话,就会使得臀部外扩,让你的臀部看起来又宽又大。
女人轻松拥有翘臀的技巧
1、捡东西的时候要这样做
生活中想必女人们都有东西掉在地上,需要拣拾的情况。建议女人们捡东西的时候,最好用蹲马步的姿势去捡。虽然以这样的姿势捡东西,看起来十分的奇怪,不过这样的姿势对于改善臀部线条有很不错的效果哟。
2、多做缩肛的动作
缩肛动作很简单,就是主动加紧肛门之后再放松。经常做这个动作,有紧实上半部臀部的线条,让你的臀部看起来比较有型。小编提醒,这个动作只要你站着的时候都可以做,如果害怕别人看到的话,可以选择穿裙子的时候做,有裙子遮挡就算你做了缩肛的动作,别人也不会知道的。
3、对臀部进行按摩
洗完澡后往臀部抹上一些翘臀霜,之后以捏和提抓的动作用力按摩你的臀部,直至臀部发热后停止。不过在按摩的时候力度的控制要把握好,太重了的话会导致臀部出现淤青的。再者抓的时候也要注意力度,不然很容易抓破皮的。
简单的来说,这个动作就好像在揉面团,就是用你的手掌去压住和推开多余的脂肪,让臀部肌肉得到锻炼。
4、走路的时候要扭一扭
相信很多女人在走路的时候,都有扭臀的习惯,这样做除了让自己更有风韵之外,其实还有紧实臀部肌肉的作用。因为在走路的时候,臀部进行扭动的话,能够让臀部的肌肉得到锻炼和运动,也可以让臀部多余的脂肪,在扭动的时候被消耗掉,让臀部的形状变得更加圆润。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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