做好这三点有效预防肾衰竭
本文已影响6.84K人
本文已影响6.84K人
一提到肾衰竭,大家都会有些害怕。这是一种危害极大的病症。那么日常生活中怎么预防肾衰竭好呢?和小编一起来了解一下吧。
预防肾衰竭怎么做?
预防感染
肾衰竭很大一部分原因是由于感染诱发的,所以要预防肾衰竭就必须注意预防感染,例如受风寒、风湿、风热、热热毒、湿热等都可能引发肾衰竭,所以应该避免汗出当风、阴雨天外出、穿潮湿的衣服等等。
增强体质
要避免肾衰竭保护肾脏健康就要经常锻炼身体增强体质,锻炼身体的方式有多种,都有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
慎用肾毒药物
有些药物对肾脏的伤害是很大的,所以大家要提高警惕避免服用。
预防肾衰竭的时候要做什么步骤?
第一步
专家介绍,肾衰竭患者首先要防治及时:一旦有诱发急性肾功能衰竭的原发病发生,应及早治疗,注意扩充血容量,纠正水、电解质紊乱及酸碱失衡,恢复循环功能。若发现本病将要发生,应早期采取措施,补充血容量,增加心排血量,恢复肾灌流量及肾小球滤过率,排除肾小管内梗阻物,防治感染,防止DIC、肾缺血引起的肾实质的损害。同时尽早应用活血化瘀药物,对预防本病发生有积极作用。
第二步
其次是调养五脏:平素起居、饮食有节,讲究卫生,避免外邪侵袭,尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施;不过食辛辣炙皇厚味,以免滋生湿热;调畅情志,保持精神愉快,使气血畅达而避免产生气滞血瘀;加强体育锻炼,提高机体防御能力。
第三步
最后是防止中毒:有关资料表明,20%~50%的急性肾功能衰竭是由药物引起,还有部分因接触有害物质所致。因此,应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。
关于肾衰竭的保健小提示:
双手搓腰温肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
按摩小腹健膀胱
很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。
拳捶腰腹经脉畅
细心的人会发现,有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部,虽然他们说不出什么道理,但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。怎么做呢?首先,两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,双臂自然下垂,双手半握拳,先向左转腰,再向右转腰。与此同时,双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
天气骤冷 做好这些措施有效预防感冒
肾衰竭患者千万别这样吃!
中风后遗症有哪些 预防做好这几点
喝药调理成肾衰竭 小伙偏信中医喝药半年肾衰竭懊悔不已
做好这些帮你有效抗衰老
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
老人耳背有哪些表现 预防做好这几点
什么是肾衰竭呢 肾衰竭有什么危害呢
肾结石怎样预防 日常预防肾结石谨记8点
女人更年期怎么预防糖尿病 做好这三点
79岁吴耀汉肾衰竭 吴耀汉个人资料及照片
肾衰竭吃什么好 10种水果呵护肾脏健康
肾虚食补吃出肾衰竭 食补有讲究最好别乱来
喝黑豆浆有什么好处 防衰补肾黑豆比黄豆疗效好
三点判断肌肤早衰 女人这样做可以防衰老
肾癌是怎么引起的 预防做好6点
典型心绞痛有什么特点 预防做好这几点
感冒致肝脏衰竭 肝脏衰竭原因还有这些
碳酸饮料会致肾衰竭?这些才是病因
五大症状预示高血脂 预防做好这几点
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
预防冠心病做好这4点
如何饮食有助肾衰竭患者
性病有什么症状 预防做好这几点
呼吸衰竭要预防 四招帮你呼吸顺畅
月子病月子治 预防做好这五点
冬季皮肤干燥 预防做好这几点
肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好
小儿高血压什么症状 预防做好这三点
肾功能衰竭食疗应该怎么做?
心肌梗塞有什么症状?预防做好这几点
肾衰竭早期的4个前兆 早知道点可以提前预防
男子全身浮肿医生:你的肾咋没了(慢性肾衰竭尿毒症期)