睡前加餐小心胃溃疡 该如何做好保健保护肠胃
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晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的“必修课”,但晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,长期如此,就会导致胃溃疡。
睡前加餐容易胃溃疡
在“溃疡家族”中,胃溃疡是和癌症离得最近的疾病。如患者出现下列情况时要格外警惕:疼痛变成不定时发作或者成为持续性隐痛;反复呕血,有持续性黑便,大便潜血试验结果持续呈阳性;不断消瘦。出现以上情况,都应及时到医院做胃镜检查。
专家提醒,预防胃溃疡首先在饮食上应注意,不要暴饮暴食或饥饱不匀,同时注意调节情绪,适当减压,保持精神愉快,晚上不要吃夜宵,更不要熬夜。
胃溃疡如何保健
胃溃疡的保健方式1:生活保健
首先,胃溃疡患者生活要讲究规律,及时留意天气的变换。患者要养成早睡早起的良好生活习惯,工作或生活压力过大要适当调节,情绪起伏不宜过大,亦不宜过分操劳,过度劳累不仅严重影响了消化功能的正常运作,还会减慢溃疡伤口的愈合;其次,刚做完手术的患者要有足够的休息时间,足够的休息是胃溃疡痊愈的关键措施,因此,患者每日要保证有充足的睡眠;最后,患者要尤其注意天气温度的变化,患者要及时添衣保暖,切勿因伤风感冒带来的细菌感染,引起其他并发症。
胃溃疡的保健方式2:饮食保健
胃溃疡的患者在饮食方面,要保证入口的食物清洁卫生,正所谓病从口入,把好“口”这关,事半功倍。患者要保证每日三餐有规律,定时定量进食,不宜过于饥饿或饱腹,否则会影响伤口的愈合;切忌食用生冷、辛辣等食物,亦不宜饮用浓茶、咖啡等伤胃的饮品,不利于伤口的痊愈;患者在进食过程中,建议细嚼慢咽,有利于食物的消化,是一个良好的饮食习惯。
胃溃疡的保健方式3:药物保健
胃溃疡是一种慢性疾病,治疗时间比较漫长,因此,患者要长期服用药物控制病情。同时,对药物的服用也要有所讲究,避免错误服用对胃黏膜有致命伤害的药物,如阿司匹林、消炎痛等药物,不仅对胃有刺激的效果,而且还会加重胃溃疡;患者应在医生的建议或指导下,进行正确的用药,积极配合医训,坚持服用有效药物,更有利于胃溃疡的痊愈。(参考网站:39健康网)
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