如果月经出现这些现象 你可能只是贫血!
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每个月月经期间你是否经常会出现头晕,尤其是蹲下后站立时、面色苍白、情绪波动大、失眠、记忆力减退、注意力不集中等现象?
李医生告诉你,如果你的月经出现这些的情况,那你就需要引起注意了,可能出现了贫血!
1、经期较短
一般而言,女人正常经期为2~8天,具体到个人的时间长短不一,每次月经的时间也会有些许不同,这些都是正常现象。但是如果经期仅仅2天甚至连2天都不到,那就需要考虑是不是因为贫血。
2、经量较大
月经量一般是30~50毫升,低于20毫升为经量过少,多余80毫升为经量过多。当然,经量的多少与每个人的体质相关,但总体不会偏出这个范围。
导致月经量增多的原因有多种,可能是用了不合格的卫生用品导致了阴道、宫颈的炎症;或是有子宫内膜异位症;又或是一些血液系统的疾病,这些都会导致月经量过多。而月经量过多的后果就是贫血。
3、经期不固定
月经来得忽前忽后,总是不按常理出牌。按正常状况来说,月经提前或推后7天以内就算是正常,只要每次都是有规律的提前或推后即可。
中医认为,肝藏血,因血虚会导致肝脏功能失常,从而影响月经的周期。当然,导致月经忽前忽后的原因有多种,只是贫血是不能忽视的因素。
贫血如何食补
1、木枣汤
原料:大红枣20颗,黑木耳20克。 做法:首先将上述材料用温热水泡发,洗净后,放入砂锅中,加水适量,煮沸后小火煎煮20~30分钟。 用法:吃木耳和红枣并饮汤,每日1剂,分早晚2次食用,2周为一个疗程。 功效:健脾益气养血,适用于脾胃虚弱型贫血。
2、当归补血红糖茶
原料:当归6克,黄芪30克,红糖适量。 做法:上述2味药放入砂锅内,加入适量清水,煎煮2次,每次煮沸后小火煎20分钟左右,去药渣取2次药汁合并,加红糖后稍煎煮即成。 用法:每日1剂,分早晚2次服用。20天为一个疗程。 功效:益气补血,适用于气血两虚型贫血。
3、阿胶炖红枣
原料:阿胶10克,红枣6颗。 做法:将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量,将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。 用法:吃红枣并服用氧化后的阿胶,每日1剂,连服半月为1个疗程。 功效:益气养血补血,用于各种类型的贫血。
4、红糖小米粥
原料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克
做法:
1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
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