痛经如何快速止疼 止痛经的小妙招推荐
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
痛经是女人常见的妇科病。每月一次的月经是女人与生俱来的本能,月经期间身体本该是不痛不痒,但随着生活方式的多样化,使得不少人在月经期间出现腹痛,腰酸等症状,使患者苦不堪言,严重者甚至会严重影响患者的正常工作和生活。对此有人问痛经如何快速止疼呢?痛经吃什么好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
痛经如何快速止疼?
1、注意保持腰部温暖
女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
3、热敷疗法
相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。
5、喝酸奶和牛奶止痛法
喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。
6、注意保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
7、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
痛经吃什么好?
1、樱桃
樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。
做法:樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。
2、红枣姜茶
姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,适用于寒性痛经。
3、益母草粳米粥
益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用,温热服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。
4、三花茶
玫瑰花、月季花各9克,红花3克。将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服;连服数日,以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经,理气止痛,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。
5、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
6、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
7、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。
做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。
8、榴莲
榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
做法:鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2~3颗,酱油少许。起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。
小腿抽筋剧痛怎么快速止痛
牙疼怎么办 推荐5个快速止疼方法
痛经特别厉害怎么快速止痛
如何快速美白 推荐6个妙招
【图】肩膀疼痛的治疗方法 专家推荐快速止痛连根拔起办法
痛经怎么办快速止痛妙招 痛经怎样快速止痛
痛经吃止疼药会影响月经量吗
詹子晴爆连吃8年止痛药 严重头痛会不会有隐疾
龋牙痛怎么快速止痛
痛经疼痛难忍 五大食疗方快速告别痛经
牙痛怎么快速止痛
牙痛怎么快速止痛?快速治疗牙痛的方法
牙龈肿痛的6大元凶 快速止痛有绝招
女性痛经怎么快速止痛 饮食要避免咖啡因
痛经吃什么能止痛 推荐3类东西
孕妇牙疼怎么办 4种方法快速止痛
牙痛快速止痛的方法
痛经快速止痛的小妙招 四个方法有效缓解痛经
每次月经期都痛得打滚 这些止痛小妙招可尝试一下
经期如何缓解痛经:痛经快速止痛的小妙招
牙疼怎么办 送你妙招3分钟止痛
痛经止痛吃什么好 适量吃些红糖止痛经
牙疼千万别强忍 快速止痛有良方
如何缓解痛经 专家说痛经不要随便吃止痛药
小腿抽筋剧痛快速止痛法
痛经怎么缓解快 中医推荐3个妙招
痛经怎么办快速止痛 痛经期间吃什么好
如何防止颈椎疼痛呢
失恋如何走出来,给你一些快速止痛的小贴士
经期腹痛别着急 试试七个止痛小妙招
痛经有什么方法可以快速止痛
牙齿疼痛怎么缓解 教你快速止痛秘方
痛经怎么办能快速止痛?痛经吃什么比较好?